LÖPNING I OLIKA MILJÖER

Ja då är det sista dagen i mars då😊 Jag hoppas att det kommer lite varmare väder snart igen. Idag har vi haft påskfest på jobbet, det kom en tupp, en höna och en påskkärring och hälsade på. Detta är näst sista veckan här på jobbet och det är ju blandade känslor så klart men på ett sätt ska det bli skönt att prova något nytt. Jag lämnade storleken till uniformen igår så det är klart när jag börjar. 

I söndags tänkte jag ett långpass så Oliver fick cykla till sin kompis så sprang jag och Sune med innan vi fortsatte. Mitt i så kommer jag ju alltid på något och denna gången tänkte jag prova en ”väg” som jag aldrig tagit innan. 

Vi började längs viltstängslet vid 23an. Det va spännande med bilarna men jag insåg att där kunde vi inte få upp någon fart…

Vi tog oss över järnvägen och igenom snåret innan vi hittade en stig.

Jag skulle se om vi kunde springa igenom tunneln som går under 23an för där kan barnen cykla till skolan sen när bygget är klart. Det gick inte komma under för där stod en massa vatten!

Vi tog en skogsväg hem. Men de hade lagt nån grus så det var inte så skönt att springa i.

Vi fick ihop 100 min löpning så jag fick vara nöjd. Å det var ingen plan asfaltsrunda utan det var allt möjligt underlag.

Let’s Run drog igång igår och nu är jag helt frisk och har inte ont i höften längre så ikväll ska jag va med på livepasset, det är ett av mina favoritpass 30-20-10 sek intervaller. Jag kommer hem så jag hinner byta om och koppla hunden innan det börjar.

ÄNTLIGEN EN LÖPRUNDA IGEN!!!

6.30 vaknade jag utvilad i morse, jag låg ändå och funderade på att somna om eller stiga upp. Sen tänkte jag att det vore ju mysigt att vara uppe först för en gång skull och sitta i lugn och ro och dricka kaffe i soffan. Nästan direkt slog det mig att det var 11 dagar sedan jag sprang sist. Då blev jag ju sugen på att springa och det suget tog över!

Det blev en kaffe i soffan medans jag kollade lite uppdateringar på Instagram för det var många klubbisar som skulle springa Torekov-Båstad idag. Där regnade det och var snorhala stenar. Det är ju ett traillopp. 

Jag och Sune tog våran ”vanliga-runda-när-vi-har-ont-om-tid”. 7,2km och även om han ville stanna och bajsa 3ggr och kissa här och var så hade vi en bra tid runt! Det gick lite fortare än jag hade tänkt så jag hade håll halva rundan men överraskad över tiden när vi kom hem. Åt frukost sen begav vi oss in till byn för det var någon loppis och 5:orna skulle sälja till klassresan. De sålde det som var över från julmarknaden.

Vilade lite när vi kom hem innan jag körde in och handlade lite till svärmor och kompletterings handlade på Willys med. 

Sen kom svärföräldrarna och medans männen + Oliver  åkte ut till jakten så gick vi andra en sväng. Gin var överlycklig över att få springa lös igen, det var ett tag sen! Sune var glad över att få komma ut ännu en gång och svärföräldrarnas 3 hundar var nöjda över att få komma ut de med.

Nu ställer vi om klockan i natt så imornkväll är det ljust ännu längre, hur härligt😀 Ett sprillans löpupplägg kommer upp från Let’s Run, det drar igång på måndag men passen kommer ut söndagar. Nu är jag extra sugen på intervallträning igen och vi kommer kunna springa ute varje gång jag och Sune, nu när vi kommer kunna se😊 Nu går löpbandet med andra ord i ide. 

EN NY LITEN….

Hej hopp, nu håller förkylningen på att reda upp sig men jag har börjat hosta istället. Jaja så länge jag slipper magsjuka är jag nöjd! Men jag har inte sprungit sen i tisdags förra veckan. På måndag drar vårsäsongen igång med Let’s Run och jag är så pepp på detta! Det är bara 3v tills det är lopp i Köpenhamn😊 Så sen är vi igång. 

Vi och vår Zakarias…. I söndags rymde han igen så nu bor han på tomten men i det fria som han vill. Han får mat och vatten och håller till runt sin bur men han vill bara inte leva i bur. Så nu får han som han önskar❤️ 

Så vad har vi då gjort🙈 Tuva har precis tingat denna lilla sötnos, en dvärgvädur som vi får hämta om 2v. Inga fler halvvilda kaniner här! Raskaniner har inte samma längtan efter det fria. Men visst är denna lilla kille söt?

JAG FÅR ÖVA PÅ ATT GÅ…

I morse var det ett öppet livepass med roliga intervaller men jag gick bara in i chatten för att skicka lite pepp till de som sprang. Jag tänker bli helt frisk innan jag ger mig ut igen. Vaknade med feber igår men har legat på gränsen hela tiden i flera dagar. Hes, hosta och nysningar. Vårsäsongen med Lets Run börjar 30 mars så då ska jag va 100 frisk😀

Mina svarta skor kom för ett par dagar sedan och jag som inte är van vid Adidas har lite att öva på, det var ett helt annat gung i dessa sulor. Det är ju gå-skor så det ska nog gå bra men jag kommer gå mycket hela dagarna så det gäller att känna efter så det funkar. Annars får jag skicka tillbaks dom, jag får helt enkelt öva på att gå haha

Nu är det vår enligt Sune, då ligger han gärna ute på deras trappa och njuter av solen. 

Idag blir det en lugn dag för min del, mannen är iväg och hjälper en kompis, Tuva har sovit hos en kompis och Oliver ska iväg på kalas ikväll med övernattning. Jag hade sett fram emot ett långpass i solen men så blir det inte. Jag ska fixa lite hos kaninerna iallafall.

JÄKLA FÖRKYLNING

När jag slutade jobbet igår så tog jag en promenad och hämtade bilen som var på service och när jag kom hem senare så insåg jag ganska snabbt att jag skulle hinna en löprunda på 7km innan det blev mörkt. Jag gav mig ut direkt och tog Sune med mig. Det lindrar oftast lite huvudvärk men när jag kom hem slog en dunderförkylning till…. Jag blev helt täppt så när jag la mig tog jag nässpray och det är längesen! Men jag sov knappt, jag vaknade någongång varje timme så jag tänkte gått upp 4.11 men lyckades somna om innan klockan ringde 5.15. Det kändes nästan som jag hade feber när jag steg upp så jag tog 2 Alvedon innan jag åkte. Jag hade ett utvecklingssamtal direkt när jag började jobba och sen har jag tagit på mig stängningen eftersom de som fastar har semester nu. Jag tänkte gått en sväng nu på rasten men tog en kaffe och satte mig i vilorummet istället😊 Det blir ingen träning innan lördag nu även om det kommer klia i kroppen haha. 

Hoppas ni mår bra, nu är ju solen här igen😀

LIVET PÅGÅR

Baaah, har grym huvudvärk idag! Jag tryckte på en punkt på axeln som naprapaten tryckte på och det var rätt, det gjorde ont😅 Nu har jag lämnat bilen på service och fick skjuts av en kollega till jobbet men i eftermiddag får jag en fin avslutande promenad. Jag tänkte springa en mil när jag kommer hem men vi får se om det är ljust. 

Igår beställde jag nya skor till nya jobbet, var tvungen att ha helsvarta och det ägde jag inga. Ska gå mycket så de behöver vara sköna med. Det är inte helt lätt att hitta helsvarta men det gick😊

Ni anar inte hur glad jag är för att ha fått möjligheten att prova på detta jobb, det är något som jag velat testa länge nu. Pappas sambo har kollat upp en utbildning via en skola och skickade att de har öppnat upp för ansökan. Jag hade gjort ett konto och skulle söka om jag inte fått chansen nu.

Annars rullar livet på, ridskola igår och ridning på Ville i söndags. Det är kul nu när Villes ägares dotter med kan ut och rida samtidigt. Dom är så söta❤️

Mäklaren kommer i veckan och ska värdera huset, sen får vi se hur vi gör. 

20KM DONE

Till slut kom jag iväg på min runda, kopplade Sune och så gav vi oss iväg. Jag hade ingen aning om hur lång rundan skulle vara och jag tittade inte på klockan en enda gång innan jag kom hem. Blöta och skitiga blev vi iallafall! Jag tänkte att det kanske skulle bli 18,19km och när jag hade 2km kvar så kändes benen som på avenyn på Göteborgsvarvet, tunga! När jag kom hem visade klockan 19.7 och det kan jag inte stanna på så jag fortsatte till 20km blankt. 

Jag slapp snö i ögonen tack vare glasögonen. Lite vätska och godis med mig.

Min skitiga kompis❤️ 

När vi kom hem så blev jag likblek och trodde jag skulle spy, la mig i soffan med en näve jordnötsringar sen ordnade det upp sig. Jag skulle både handlat och städat hade jag tänkt men inget är gjort förutom att jag städat toaletten. Nu ska jag tvätta av ansiktsmasken och ögonbrynen sen får jag allt klä på mig för vi ska iväg en sväng.

MEN VAD I…..

A men va fasen…. Det har regnat hela natten och nu ser det ut så här…

Jag ska ut på långpass och hade sett fram emot barmark men det är ju sällan livet ser ut exakt som man föreställer sig😂

Jag skulle göra en proteinpannkaka men det ser ut som en demolerad pannkakshög… Jag laddar med mat medans Sune laddar med sömn, vi är lite olika där. Idag ska vi testa en ny runda för att se hur lång den är😊 De rundorna är de bästa, jag har ingen aning om hur lång den är, bara 6-7km till 23an och sen över den och bort till bostadsområde, jag vill helst få ihop 21km iallafall men vi får se.

FREEEEEDAG🥳

Thank god att det är fredag idag! Idag har jag varit riktigt trött. Det har varit tidiga mornar flera dagar, mellan 3.45-5.15. Jag var helt inställd på att jag skulle med till simskolan imorn men det var mannen med inställd på att han skulle för de ska åka på fiskemässa direkt efteråt så hux flux får jag sovmorgon och en oplanerad lördag. Fatta vad skönt haha. Min enda plan är att springa en lite längre runda. Jag hade helst velat komma iväg på en halvmara så jag hoppas på det😊

När jag lagar mat så gör jag ju till ett helt kompani så min frukost idag fick bli stekt potatis med ketchup😉 Sen kaffe till det… inte den bästa kombon men idag fick det bli så.

En fantastisk soluppgång på väg till jobbet. Denna veckan har det varit polisvecka och jag har hört att polisen står överallt men jag har inte sett en enda… Men annars på dessa 1,5år har jag sett att polisen har 4 ställen att stå på iaf. Jag sätter alltid i farthållaren så jag är inte orolig ändå.

I början på veckan kom paket från Let’s Run så vårsäsongen börjar närma sig! Nästa lördag kör de ett öppet livepass igen så den som vill kan testa på att springa ett livepass med intervaller. Installera zoom och anslut via Instagram på @letsrun.se Jag ska med till simskolan då så det är inte säkert jag hinner. Men de lägger ut passen på Letsrunpodden efteråt så alla kan testa gratis senare. Superbra!

Idag efter jobbet körde jag inom verkstaden för jag ska på oljeservice nästa vecka + att det är en annan lampa som de behöver få bukt med oxå. 

NYTT JOBB

Vilka dagar vi har haft, förutom idag då, men soligt och fint. Det har varit jobb, ridskola och igår slutade jag ”tidigt” så vi hann ut till hästen innan det blev mörkt. 

Han är så himla fin❤️

Sen skålade vi för mitt nya jobb som jag fick igår. Jag kan inte säga vad det är för något jag ska göra men jag kan säga att jag är väldigt glad att få möjligheten att testa detta! Jag har varit inne på att jag vill jobba här kanske i ett år nu och om en månad är det dags😀 Jag var inne och sa upp mig igår men det klart att det är lite blandade känslor med, kollegorna är underbara. Jag vet vad jag har men inte vad jag får. Men just nu är jag i en fas där jag ändå vill testa något nytt.

Efter en lång dag idag ställde jag mig nere på löpbandet och körde Moneghetti-intervaller. Så skönt att rensa ur skallen. Jag kommer ju börja jobba en del helger men jag håller tummarna att mina lopp-löpar-helger har tajmats in😉

BAD OCH SPRING

Igår var vi på badhuset i Växjö så vi hämtade Tuva och hennes kompis innan vi körde. Det var första gången jag inte frös i vattnet😉

Innan jag gick ner och badade så passade jag på att springa 2 varv runt Växjösjön. Jag har aldrig gjort det innan men det va himla fint. Funderar på att springa vårruset, det är ju bara att gå dit efter jobbet sen köra hem. Snabbt och lätt avklarat haha.

Men nu kör vi en ny vecka och nu är det så härligt att springa utomhus efter jobbet för det är ljuuuust❤️

LÖPNING X2

Idag var planeringen typ på minuten. Jag vaknade lite för tidigt (6) och kunde inte somna om så det blev en lugn morgon men frukost innan intervallpasset drog igång 8.30. Jag sprang en transportlöpning till simhallen eftersom det var simskola direkt efter, tog en omväg så jag fick ihop strax över 8km. Mannen skjutsade dit Oliver så jag mötte upp dom så kollade vi på simningen en stund innan mannen fick sticka och handla. 

Jag hade gjort en smoothie som jag kunde ta efter träningen.

För efter simningen lämnade vi mannen på fotbollen eftersom han är tränare, jag och Oliver körde hem. Slängde ihop glasyren på mockarutorna och gav gossen lite mat innan vi skulle bege oss igen.

Sen lämnade jag Tuva hos sin kompis innan jag lämnade barn och kakor på fotbollen. Plockade upp Thea och fixade ett ärende med henne sen kände jag bara att jag måste äta! Så jag tog mat med mig till soffan och somnade nästan direkt. Thea var ute och tvättade min bil så jag fick sätta larm för jag hann inte sova mer än 15 min. Vi körde in till fotbollen för att kolla på 2 matcher och jag kanske skulle ha kiosken men rätt människor stod där så jag behövdes inte. När sista matchen var slut så åkte vi och handlade innan vi kom hem. Det var fint och ljust väder och Sune blev ledsen i morse när han inte fick följa med ut så jag bytte om så sprang vi en runda och jag fick ihop 8,3km till. Jag känner mig själv och hade jag inte gjort det så hade jag somnat i soffan! 

Vi beställde pizza och nu väntar vi på att mello ska börja. Vem tror du vinner? Jag hoppas jag kan hålla mig vaken till slutet men den som borde vara tröttast är ju vår sim-och fotbollskille❤️

VÅR

Herregud vilken vecka, sol och alldeles underbart väder😎 Jag hörde på radion att nu är det officiellt vår! 

Jag är ute och går på lunchen varje dag igen😊

Var hos naprapaten i måndags igen och smärtgränsen var högre denna gången även om den är ganska hög annars med. Men jag kommer inte gå dit fler gånger. Nu har jag vilat några dagar och har några kvar innan jag ska vara med på intervallpasset på lördag. Krånglar det fortfarande så har jag fått ett tips om en massör som kan allt möjligt som ska få ta sig an detta. Men naprapaten sa att det är ju ingen fara om jag inte ens tränar innan nästa lopp för jag kommer klara distansen ändå. Men jag älskar ju att springa! Skön avkoppling för kropp och knopp. 

Fick meddelande av min loppkompis att det är banarbete den helgen vi ska över så det kommer bli ersättningsbuss för tåget och ta någon extra timme att komma dit/hem men det får vi se som ett äventyr. 

KÖPENHAMN HALVMARA

Ojdå, nu skrev en löpklubbskompis från byn och frågade om vi inte skulle springa en halvmara i Köpenhamn i april🙈

Så här 5 minuter senare😂 Jaja, det kan väl inte va så svårt att hinna med det oxå. Hotell är med bokat, jihooo!

WE HAVE A CHAMPION

Simskolan började ju i katastrof igår men till slut hoppade han i, det blev ingen träning för mig för jag satt jämte bassängen. Efteråt var vi hos Thea och då passade jag på att springa, igår var en dag där jag kunde förlänga rundan efter hand så det blev 10km. Efter dusch och fix så åkte vi till Ljungby för vi skulle in på Dollarstore.

Under tiden fick vi uppdateringar om Sune, nu är han utställningschampion❤️ Han såg inte så glad ut på korten jag fick för han tycker inte om all uppståndelse, han vill helst ligga hemma i soffan när han inte jagar eller springer med mig.

Han fick en filt i pris och den filten blev snabbt en favorit😊 

Tuva skulle göra heatless curls på mig men det gick inte så bra😂

Idag åkte vi ut till Ville på förmiddagen för det var dags att rida. Hon som har hästen har ju fler hästar så hennes dotter var oxå med ute och red. Vägarna har ju blivit mjuka så det gäller att hålla sig på ”körbanan”. Efteråt följde hennes son med oss hem för han lekte med Oliver när vi var där. När vi väl va hemma så tog jag Sune och skulle ut på en joggingrunda. Idag tänkte jag uthållighetsträning så det skulle gå lugnt. Men alltså, denna blåst och noll motivation så hade jag velat ge upp efter 1km. Men jag tänkte ”5km kan jag, sen kan jag gå resten”. När jag väl var där så sköt jag fram till 8km så jag kunde gå sista kilometrarna. När jag väl kom ut till 8km så kom det att jag hade bara lite kvar så sista 4km skulle jag fasen klara. Jag tänkte på coachen som kör Vasaloppet och kan de pusha sig i 9 mil så ska jag väl kunna 12km! Jag fixade det men det var pannbenet som fick jobba - hårt! Jag kom upp i 34 löpkilometrar denna veckan. Undrar vad naprapaten säger imorn😉