DAGENS TRÄNING

Haha hade jag träningsvärk för ett par timmar sedan så är det ju inget mot vad mina ben utstår just nu😉 Jag har grym värk men mest uppe vid höfterna, jag tror det är blandad träningsvärk med kombination av att jag inte har skor med riktig dämpning på bandet. Jag behöver ett par riktiga löparskor att springa inne med också.

Jag gick i 10min som uppvärmning, hade 7.3 km/h och ökade lutningen varje minut. Sen sprang jag 12 intervaller och avslutade med att gå 8min. Nu är det vila tills fredag och då står joggingrunda utomhus på schemat☺