20MIN SPRIIIING

Idag har jag gjort något som jag aldrig gjort innan… När jag körde från Växjö så funderade jag på löpupplägget jag ska börja med den 12 oktober. Vi har fått se upplägg, pass och kunnat läsa lite och första dagen är ett test där vi ska springa så långt vi kan på 20 minuter. Jag har hört om det i Löpning och Livets podd innan men aldrig testat själv. Jag hade ingen tanke på att jag skulle göra det heller jag har bara funderat på att det hade varit intressant och springa och se. Men då föddes en nyfikenhet och lust till att testa och har jag kommit så långt i tanken, då skulle det skett redan helst igår! Så jag åt lite och bytte om.

Jag gav mig iväg utan att värma upp eller nånting, första kilometern kände jag bara ”hoppas ingen ser mig” för löptekniken kändes inte så bra och jag flåsade som en gris. Jag tänkte att jag stannar kvar i hastigheten för oftast stabiliserar flåset sig efter en stund. Jag blev riktigt förvånad när jag kom ner under 5min/km det trodde jag aldrig att jag skulle orka men jag gjorde det!!! Alla kilometrar till och med😀 Under tiden jag sprang så funderade jag till och med på att jag hade slagit mitt PB på 5km om jag hade fortsatt. Men nu var planen 20min så då höll jag mig till det. Men tänk att folk springer en halvmara/mara i den hastigheten heeeeela tiden! Till o med snabbare…..

Det kändes såååå bra (efteråt) men sen gick jag resten😂 Sen kom jag på att jag har inte gjort övningen jag fick av sjukgymnasten en enda gång! Men jag smörjer iallafall 2ggr om dagen. Å så skulle jag ju vila… men jag kände att nu när lusten kom så kunde jag inte riskera att missa den chansen så det var bara att springa😀

Jag va så jävla nöjd haha.

EN SVÄNG TILL VÄLA OCH EN NY STARTPLATS KÖPT

Idag har jag och Thea varit nere på Väla en snabbis, fixat presenter till Tuva och Oliver som fyller år nästa vecka och veckan där på. Jag har till och med fixat present till Olivers kompis som fyller år och de ska ha kalas tillsammans nästa vecka. Vi passar på en vardag när skolan är stäng😊

Igår var pappa hos mig en sväng och vi fikade på kladdkaka. Sen blev jag lite rastlös för jag har ju inte sprungit sen i onsdags förra veckan. Jag smörjer ju med voltaren men jag ska smörja och massera på höften med. Jag vet inte om det hjälpt men jag ska springa intervaller ikväll så då får jag se. Sunes sista runda innan jakten börjar. 

Men iallafall igår när jag blev rastlös så köpte jag visst en startplats till Göteborgsvarvet nästa år.

Det blev ju slutsålt direkt men då kom min löparkompis på att vi kan ju köpa platser genom Let’s Run!! Så det gjorde vi😀

En helmara och en halvmara inom 2v i maj😂 Det går säkert bra! 

EN LÖRDAG MED HÄSTAR

Vad har vi annars gjort i helgen? Jo i lördags var det ridning och hästar mest hela dagen. Tuva frågade om hon fick rida Lotta och när vi ändå var iväg så frågade hon om hon fick rida på Ville med för det är längesen!

Lilla Lotta är ju rolig, varje gång det kommer en korsning så börjar hon ”studsa”. Jag filmade henne och vi kunde sätta Dollys Styles låt YIHAA på den😂

Sen var vi hos Ville, han är sååå fin❤️ Lite tjurig i början men ägaren hoppade upp på han och fick fart och sen både travade och galopperade Tuva. 

Jag fattar fortfarande inte var hon har fått detta hästintresse ifrån! Men nu har hon ju ridit på ridskolan i 6-7år och hon kommer inte tröttna inom de närmsta åren iallafall. 

Sen bytte hon och kompisen häst så det blev en liten tur på Adde med. Nöjd dotter, nöjd mamma.

Sen blev det hem och duscha och byta om för att åka till Loshult och träffa vänner. God mat, trevligt sällskap och kortspel. Perfekt dag❤️

HIPP HIPP

Idag har vi varit i Lund och kollat på Hipp Hipp, vi fick detta i julklapp/födelsedag av svärföräldrarna. Jag har inte sett jättemånga tv-program/klipp med dom men det jag har sett har ju varit roliga.

Tiffany Persson😊

Vi fick inte fota under föreställningen men före och efter.

Det var väldigt roligt! Vi skrattade gott😊

Det får plats mycket folk inne på Sparbanken Skåne Arena.

DENNA VECKAN FÖRSVANN

Swosh så har denna vecka rullat iväg. 

Oliver spelade cup utanför Växjö och de kämpade på bra, vann 2 matcher, en oavgjord och en förlorade de tack vare ett självmål. Jag hade drickan kvar sedan halvmaran i Helsingborg så den fick Oliver.

Tuva sov hos en kompis och de hade varit hos hästar. Alltså kolla detta!

Tuva är där till höger vid hästarna….

Till vänster kommer ett stort vildsvin och springer rakt mot dom… Hennes kompis ser det när hon tar kort så hon börjar skrika. Som tur är så viker grisen av!!!

I måndags var det livepass och känslan efter var inte så skön, jag har känt mig lite nere ett tag i löpningen. Det har börjat göra ont lite i mitt ben så det tar emot att ta ett löpsteg. Jag bestämde mig för att bara köra intervallpassen.

I onsdags körde jag livepasset igen och det var pyramid som gällde. Jag körde i kontrollerad fart så jag kunde joggvila emellan. Det gjorde ju ont så när jag kom hem började jag massera och då sprack ett blodkärl och jag fick blåmärke.  

Mina fingrar och tår är med sådär ömtåliga och blir blå och svarta när kärlen spricker. Läkaren frågar om jag äter blodförtunnande men nepp.

Jag bestämde mig för att kolla upp benet och fick en tid sent igår, distriktssköterskan visste inte vad det kunde vara så det var både en sjukgymnast och läkare inne och tittade. De uteslöt propp i benet! Jag fick en ny tid idag till en sjukgymnast. 

Först var det skoljoggen med barnen. Oliver skulle springa 800m/varv vid ett elljusspår så jag följde med honom och sprang 5 varv. Sen joggade jag vidare in till byn så jag skulle hinna se Tuva som gick/joggade 1600m/varv. 

Kul att se både lärare och elever vara ute och springa. Alla engagerade sig och gjorde vad de kunde/kände för.

Jag hann hem och slänga i mig en sallad innan jag somnade…. Sen var det bara att hoppa upp och åka till vårdcentralen för att träffa sjukgymnasten som inte heller visste vad smärtan kom ifrån. Eller jo jag visade ju precis där det gör ont men hon vet inte orsaken. Det kan vara överansträngning eller irriterade benhinnor. Hon gav mig löpvila i 2v (hade gärna velat en MÅNAD men jag ba NEJ!) Jag köpte voltaren eftersom jag inte ska äta Ipren så jag ska smörja och massera sen göra ett par övningar med foten. Hon kollade och jämförde benen och frågade om jag hade brutit något nångång för hon tyckte det ena benet var smalare nertill vid foten och det var ju den sidan där jag bröt foten. Men det blir iaf inga 15km löpning på måndag för att hämta bilen på verkstaden….

Jag ska iallafall göra som mest 2 intervallpass i veckan för jag har signat upp mig på en grej som börjar om 3v och då måste jag vara smärtfri😀

DAGEN BÖRJADE BRA😀

Klockan ringde 7.37 och det var dags för en kaffe och macka. 8.30 började intervallpasset.

2st 4min, 2st 2min, 4st 1min och 4st 30sek. Det är så kul när det är längre i början och går neråt.

Det är rätt skönt att träningen är gjord för jag ska iväg så Tuva ska få rida och sen ska Oliver in och gå i paraden på fotbollen. 

Eller hur 😂

Igårkväll var det Oliver som fick välja film då Tuva sovit hos en kompis. Ett glas bubbel och LasseMajas detektivbyrå. 

REJÄLT ÅSKOVÄDER OCH DAGEN

Herrejisses vilket åskoväder vi vaknade till inatt! Det small och blixtrade hej vilt, jag har nog aldrig hört så långa knallar förut. Jag såg på kartan att det slog ner 1km från oss ute på denna vägen så det var väldigt nära. 

Nu ligger jag och samlar mig för snart ska jag göra gulaschsoppa, den ska ju koka jättelänge så köttet blir mört och gott. 

Jag var och handlade innan idag och när jag stoppade in mat i kylen så flög det ut en tallrik som jag höll på att få i huvudet. 

Jag skulle ut och springa 6,5 km och målet va att backa så jag orkade hålla igång hela rundan. Jag måste back to basic nu om jag ska orka maraton. Detta va de tyngsta 6,5km på väldigt länge! Jag hade inte klockan på mig så jag inte skulle se hur sakta det gick men telefonen hade jag startat appen på. När jag väl va hemma igen så kollade jag, även om detta kändes såååå tungt och långsamt så var det nästan exakt samma som det brukar. Mina smalben känns trötta. Jag funderade på att ta ett par veckors paus från löpningen men sen tänkte jag att om jag kortar ner rundorna och bara kör kontinuerligt så vänder väl kroppen snart. Igår var jag ute på intervaller med Let’s Run och då hade jag bara proppat i mig 5 olika frukter innan jag gav mig iväg - OBS! Gör aldrig om! Det finns ingen ork som kommer med frukt! Nästa gång blir det MAT nån timme innan. Det kändes tungt där med men samtidigt visade tiden ungefär samma som alltid.

Nähe nu måste jag börja med soppan, ikväll ska jag till Kristianstad på information/intervju.

HÄSTAR, FOTBOLL, LÖPNING, BLÅBÄR/KANTARELLER

Redan söndagkväll och jag sitter med ett glas öl och ska titta lite på valvakan. Vad har hänt sen sist? I fredags va det aw med löpklubben, ett livepass innan vi tog kväll så det sprangs tröskelintervaller i nedåtgående stege.

De första 8min kändes riktigt bra och jag tänkte varför höll jag inte detta tempo hela vägen i Helsingborg? Efter vilan så va det dags för 6min och då kände jag att jag hade inte orkat hålla den farten i 2 mil😂 Sen 4,2,1 minuter och då gick det fortare. 

Igår var det ridskolecupen + pay and jump så först tittade vi på en kompis dotter som red p&j sen skulle ridskolecupen fixa sina hästar. Tuva hade Party, nästa gång ska vi va ute i god tid så hon får välja häst själv! Denna häst…. Han är fin att titta på! Han behöver öva lite till på hoppning och jag tror att Tuva har honom på hoppningen imorn på ridskolan. 

Oliver hade fotboll igår så det va han och mannen på😊

När vi kom hem så hade preciiiis vännerna från Eslöv kommit och det skulle ut och plockas blåbär/kantareller.

Jag lurade ut de på en runda som jag inte hade kollat efter kantareller på😂 De gick tillbaka ganska snabbt men jag fortsatte och hittade en del. Madde plockar blåbär och det har vi mängder så nära huset så hon behöver inte gå så långt. Jag ville leta svamp så jag gick en annan runda. Älgalopporna va värre än en hop med knott och till slut fick jag syn på 2 älgar.

Suddigt kort men det kom en till efteråt.

Idag röstade jag sen körde vi ut så Tuva fick rida Lotta.

Vi hade tur att det blev fint för det kom en skur innan vi åkte. Jag, Tuva och Lotta gick en mil😊

STRUL

Äntligen funkar det att ladda upp bilder! Jag har försökt i två dagar och det är ju inte så kul att skriva om det inte kommer med en endaste bild…

Klockan ringde 6.30 i morse och jag gjorde mig klar tillsammans med barnen. Kl 8 skulle jag vara hos veterinären med Sune så vi skjutsade barnen till bussen innan vi körde vidare.

Jag hade berättat för barnen att det kan vara så att hundar inte överlever narkosen, för jag själv drömde att han dog hos veterinären. Så det första barnen frågade när de ringde och jag skulle hämta Sune va, lever han?

Så fort vi kliver innanför dörrarna till veterinären så får Sune tuppjuck, han skäller och fäller massor. Han blir så stressad där inne och han har ju inte varit där inne mer än att få vaccination. Alltid likadant!

Väl hemma fick han tratt och sen bäddade Tuva ner honom. Han är knappt vaken från narkosen.

Jag har varit ute och plockat lite häromkring. Nu börjar de växa till sig efter allt regn. Oliver älskar kantarellmackor i ca idag när de var på utflykt så hade han macka med en burk kantareller med sig, bara det att han inte gillade de kalla😉

Efter Helsingborg var jag ute i tisdags för det var livepass men sen har jag känt att jag ska nog vänta med att springa och jag såg en som la upp ett inlägg på hennes 5 sista veckor av maratonträning. Jag tänkte jag skulle köra det sen för en ”formcheck”. Men att jag nu då skulle vila och bara köra livepassen. Lik förbaskat fick jag sug imorse och ville köra en lugn 11km så jag gav mig ut. Jag kände att jag var lite trött i smalbenen och vaderna så jag minskade rundan till 1 mil. Men jädra vad jag svettades! Det var visst alldeles för varmt med långbyxor ändå det bara var 8 grader då…

Nu är det vila till livepasset är imornkväll😊

HELSINGBORG HALVMARATON

Klockan ringde tidigt i lördags morse, det var dags att åka till Helsingborg. Jag hade ju då laddat i ett helt år på att åka dit när jag insåg att jag inte hade köpt någon startplats… Jag är så tacksam för att jag fick Johannas plats men jättetråkigt att hon inte kunde springa. 

Så som det regnade dagarna innan loppet och som det regnade hemma och tidvis på vägen ner så kom ett hopp om lite tur med vädret när det kom en sån här lucka i molnen.

Mötte en klubbkompis och hennes pappa på parkeringen sen va vi först på plats i tältet, vi hjälpte Jossan och Stefan att få fram borden, lådor och lite sånt innan fler anslöt. Det blåste men va uppehåll.

Erika och Josephine. Erika sprang sitt livs första maraton😊

Gabby, jag, Josephine och Erika. Vi gick till startfållan ihop sen såg jag inte de mer.

Så mycket folk! Det gick inte att komma fram så långt som jag hade tänkt.

Men starten gick och det kom lite regn efter ca 30min och sen lite stänk en gång till men det var helt ok väder.

Förra året började jag gå mina första steg redan vid 7km detta året klarade jag mig till 11km. Förra året gick jag mest de 3 sista kilometerna men i år spurtade jag mest. Det börjar räknas ner varje 100m på marken från 3km. Så från Thinkarpsbacken är det bara nerför och längs havet, en lång målraka med full storm och havet som kastar upp vatten.

Jag blev lite besviken över tiden, jag kom in på 2.11 och jag kommer verkligen inte under 2h! Men jag var 5 min snabbare än förra året på just detta loppet.

Det bjuds på Alkoholfri öl, resorb, frukt, Ramlösa, godis mm i målområdet. Jag hann säga hejdå till några i klubben innan jag var tvungen att köra igen. Vi skulle på 40-årsfest på kvällen så jag kunde inte stanna och heja fram de andra i mål. Men jag var nöjd med spurten in i mål och det kändes i höften och låren efteråt.