söndag 28 april 2024
DENNA KATT….
onsdag 24 april 2024
EN NY FAMILJEMEDLEM
söndag 21 april 2024
BEGRAVNING OCH VALPAR
Som de vuxit! Sist hade de inte öppnat ögonen men nu var de såååå busiga!
De härjar ju som tusan i en kvart ungefär sen somnar de där de står typ. Bits med sina vassa små tänder. Så himla mysiga.
lördag 20 april 2024
MOTION OCH ETT NYTT HÅL
tisdag 16 april 2024
TRÄNING
lördag 13 april 2024
INTERVALLER, SHOPPING OCH BADHUS
Inlägget innehåller reklam för Bangerhead SE
Fy sjutton så jag sov gott inatt! Kusinens barn följde med hem efter Oliver slutat skolan igår och han var hos oss ända till 21. Sen la vi oss allihop och jag sov över 9 timmar - det var längesen! Klockan ringde för det var intervallpass med Let´s Run och idag var det moneghetti-intervaller. Det har jag nog aldrig sprungit innan men det var 4st 90 sek rätt fort med 90sek vila, sen 4st 60sek ännu fortare med 60sek vila, 4st 30sek med 30sek vila, 4st 15sek och 15sek vila. Alltså, de sista på 15sek svartnade det för ögonen och jag funderade ett tag på vilket håll jag började springa på rundan. Sune älskar ju det snabba och var inte sen på att hänga med! Han behöver röra på sig snabbt här nu för nu tycker han att han har vilat klart från jakten, 3 månader är alldeles för länge tycker han. Medans han kan vara seg under jaktsäsongen och tycka att det är för mkt mitt i perioden, då vill han helst ligga kvar i soffan, men det här, det är för länge haha.
Nackdelen var ju att han inte riktigt förstod när det var nedvarvning och det inte skulle gå lika fort... Men hade jag inte haft med honom på rundan så vet jag inte om jag hade fixat det. Jag gav ju mig ut utan att ha en aning om vad moneghetti hade för innebörd. Men det gick snabbt! Jag gillar korta snabba intervaller och detta är mina favoriter efter 30-20-10.tisdag 9 april 2024
TUNGA INTERVALLER
Fifasen ikväll vankades det intervaller på livepasset!
Intervaller på 2-3-4-5-4-3-2 minuter i bra tempo. Jag var inte alls motiverad innan det skulle dra igång. Å det var tunga steg som bar mig ut. Men jag sprang en mil och för motivationens skull hamnade ett bubbel på kylning. När jag gav mig av så visste jag ju att inom en timme mår jag bra igen😂 Så var det ju! Men nu ska jag dra täcket över mig och ta en vilodag imorn. Förutom på lunchen då går jag ju alltid. Fast imorn kan det hända att den promenaden ryker för jag ska med Thea till Hässleholm en sväng.söndag 7 april 2024
NAJS VÄDER
lördag 6 april 2024
INTERVALLER MED KNOPPAR RUNTOMKRING
Det börjar ju bli lite smått grönt nu på buskarna. På träden längs vägarna börjar det komma knoppar och idag höll solen på att tränga igenom och det var ju en annan känsla än i tisdags när snön slog kall mot ansiktet när jag sprang.
torsdag 4 april 2024
APRIL!
Jag är ju glad att jag inte hunnit byta till sommardäck ännu… herrejises sånt väder. Jag sprang i varmt väder och hyfsat fint i söndags, i tisdags när det var livepass med tröskelintervaller så blåste det sån kall snö rätt i ansiktet så det gjorde ont.
Så här är det på jobbet på den rundan jag går varje dag. Nääää, då såg väderprognosen bättre ut de kommande dagarna, som de visade på nyheterna ikväll.