söndag 28 april 2024
DENNA KATT….
onsdag 24 april 2024
EN NY FAMILJEMEDLEM
söndag 21 april 2024
BEGRAVNING OCH VALPAR
Som de vuxit! Sist hade de inte öppnat ögonen men nu var de såååå busiga!
De härjar ju som tusan i en kvart ungefär sen somnar de där de står typ. Bits med sina vassa små tänder. Så himla mysiga.
lördag 20 april 2024
MOTION OCH ETT NYTT HÅL
tisdag 16 april 2024
TRÄNING
lördag 13 april 2024
INTERVALLER, SHOPPING OCH BADHUS
Inlägget innehåller reklam för Bangerhead SE
Fy sjutton så jag sov gott inatt! Kusinens barn följde med hem efter Oliver slutat skolan igår och han var hos oss ända till 21. Sen la vi oss allihop och jag sov över 9 timmar - det var längesen! Klockan ringde för det var intervallpass med Let´s Run och idag var det moneghetti-intervaller. Det har jag nog aldrig sprungit innan men det var 4st 90 sek rätt fort med 90sek vila, sen 4st 60sek ännu fortare med 60sek vila, 4st 30sek med 30sek vila, 4st 15sek och 15sek vila. Alltså, de sista på 15sek svartnade det för ögonen och jag funderade ett tag på vilket håll jag började springa på rundan. Sune älskar ju det snabba och var inte sen på att hänga med! Han behöver röra på sig snabbt här nu för nu tycker han att han har vilat klart från jakten, 3 månader är alldeles för länge tycker han. Medans han kan vara seg under jaktsäsongen och tycka att det är för mkt mitt i perioden, då vill han helst ligga kvar i soffan, men det här, det är för länge haha.
Nackdelen var ju att han inte riktigt förstod när det var nedvarvning och det inte skulle gå lika fort... Men hade jag inte haft med honom på rundan så vet jag inte om jag hade fixat det. Jag gav ju mig ut utan att ha en aning om vad moneghetti hade för innebörd. Men det gick snabbt! Jag gillar korta snabba intervaller och detta är mina favoriter efter 30-20-10.tisdag 9 april 2024
TUNGA INTERVALLER
Fifasen ikväll vankades det intervaller på livepasset!
Intervaller på 2-3-4-5-4-3-2 minuter i bra tempo. Jag var inte alls motiverad innan det skulle dra igång. Å det var tunga steg som bar mig ut. Men jag sprang en mil och för motivationens skull hamnade ett bubbel på kylning. När jag gav mig av så visste jag ju att inom en timme mår jag bra igen😂 Så var det ju! Men nu ska jag dra täcket över mig och ta en vilodag imorn. Förutom på lunchen då går jag ju alltid. Fast imorn kan det hända att den promenaden ryker för jag ska med Thea till Hässleholm en sväng.söndag 7 april 2024
NAJS VÄDER
lördag 6 april 2024
INTERVALLER MED KNOPPAR RUNTOMKRING
Det börjar ju bli lite smått grönt nu på buskarna. På träden längs vägarna börjar det komma knoppar och idag höll solen på att tränga igenom och det var ju en annan känsla än i tisdags när snön slog kall mot ansiktet när jag sprang.
torsdag 4 april 2024
APRIL!
Jag är ju glad att jag inte hunnit byta till sommardäck ännu… herrejises sånt väder. Jag sprang i varmt väder och hyfsat fint i söndags, i tisdags när det var livepass med tröskelintervaller så blåste det sån kall snö rätt i ansiktet så det gjorde ont.
Så här är det på jobbet på den rundan jag går varje dag. Nääää, då såg väderprognosen bättre ut de kommande dagarna, som de visade på nyheterna ikväll.söndag 31 mars 2024
PÅSKHELGEN
Hoppas ni har haft en fin påsk. Den har ju varit ganska behaglig i temperatur.
Jag började långfredagen med att springa 15km. Lets Run körde intervaller live så det hängde jag med på, jag gav mig ut innan 8.30 så jag kom en bit innan det drog igång sen körde jag en lite längre nedvarvning efteråt. Efter frukosten donade vi lite innan lite vila. Sen kom min kusin med familj. Käkade grillat och spelade spel.Det är ju lite svårt att slita blicken från de små liven. Men sen passade jag på att mysa lite med barnens minsta kusin.
Barnen blev ju helt kära i alla valpar.Tuva fick rollen som assistent när farfar skulle väga alla valpar.
Vi åt god mat och efterrätt.
tisdag 26 mars 2024
NU SKA DET SPRINGAS JIHOOO
Kolla vad jag vann igår!! Ett löpupplägg och jag valde ett 21km level up, så jag ska bli snabbare på en halvmara. Jag hade velat springa det en gång🙂 Jag har ju precis köpt så jag ska vara med i Lets Run vår som börjar på måndag men redan på fredag är det ett intervallpass på morgonen som alla får vara med på. Jag har hållit igen på löpningen nu så jag ska vara helt smärtfri men jag är sååå taggad på att ut att springa igen. Meningen är att jag ska vänta ända till fredag men vi får väl se om jag fixar det.
lördag 23 mars 2024
TRÄNING SOM FUNKAR OCH ETT TIPS
Innehåller reklam för Lindex SE
Inatt har Oliver sovit över själv hos en kompis första gången, nu råkar ju kompisen vara hans syssling och vi har sovit där många gånger tillsammans så det kanske underlättade. Men det var som vi trodde, inga som helst problem.
Idag skulle killarna på kalas hos en klasskompis så de åkte med kusinen dit, sen skulle mannen ut i skogen så jag hoppade av hos Natalie så hjälpte hon mig med mitt CV innan de åkte och hämtade killarna från kalaset. Jag hoppade av där och gick de 15 km hem medans de åkte till Växjö. Jag kan ju inte springa just nu så all träning är bra träning så idag blev det pw. Oliver följde med de till Leos så han kommer hem lite senare ikväll. Tuva har en kompis här så nu ska vi ut och ha igång 4-hjulingen.
Jag fick mejl om 25% på Lindex SE och det gäller bara tills imorn. Jag köpte en klänning till Tuva, kanske till skolavslutningen, och en tröja till mig.
Jag hittade tröjan här den kan jag ha på jobbet. Men som sagt, hittar du något på Lindex SE så gäller 25% tills imorn.torsdag 21 mars 2024
INGEN BRA REKOMMENDATION
Ingen bra reklam för detta torrschampo kan jag tycka…
Pannan blev svart och än värre blev händerna…!! Det var första och enda gången jag använder det skulle jag tro. Synd det va en stor flaska😆 Jag tvättade håret ikväll och jag blev svart om händerna igen och det rann svart i schampot. Det kommer jag inte köpa igen.
Den här lille sötnöten spelade in en grattisfilm till sin kompis som fyllde år innan i veckan. Å han är så lycklig, första lösa tanden som han hoppas trillar ut snart.
söndag 17 mars 2024
GOD EFTERRÄTT OCH SOM VANLIGT - TRÄNING
Tuvas kompis tog denna bilden igår och så skickade dom den till mig. Så fina, Sune och Tuva gillar verkligen varandra❤️
torsdag 14 mars 2024
FÖRST SMÄRTSTILLANDE - SEN TRÄNING
Äntligen en tidig dag, slutade 12.30 så jag tog hem Oliver och en kompis sen sprang jag och Sune en runda innan jag skulle hämta Tuva på skolan.
I söndags invigde jag mina nya skor, det blev 18.5 km och jag hade Sune med mig. Det kändes sååå bra😊 Jag hade ju känt att jag började få ont i sidan av allt hostande men hostan har ju minskat betydligt. I måndags när jag va på ridskolan så kände jag ju muskeln gick sönder. Fy ända in i…..så ont det gjorde! Jag kunde inte hosta, skratta, lyfta armen eller ens snyta mig. Igår gick det inte längre, jag kom knappt ur sängen så jag ringde vårdcentralen och bad om smärtstillande. Jag fick det utskrivet utan att behöva åka dit, skönt värre! Det var ju ungefär som att komma till himlen. Sån skillnad det blev! Idag har jag kunnat ut och gå, springa, köra matvagnen, lyfta barn och allt som jag brukar göra. Men jag märker när jag behöver stoppa i mig nya piller.måndag 11 mars 2024
EXCEL OCH ULLARED
Det var stört omöjligt att få till en bild med solen mot oss. Vi handlade lika mycket med ett spann på 100:- mellan oss ändå var den enes vagn proppfull och en annan lite mindre. Mycket folk eftersom många hade sovit över för Pernilla Wahlgren hade varit där dagen innan. Jag trodde ju inte att det skulle vara så mycket folk igår eftersom hon just varit där dagen innan. Men nä, de sov kvar.