TRÄNING

I morse körde jag ut Tuva till sin kompis igen, samma som hon var hos igår. I natt ska hon sova där. Jag är ledig så jag och Oliver körde och handlade lite när vi lämnat av Tuva. Sen skulle jag ut och springa 15km hade jag tänkt. Så jag gav mig iväg…. 

Jag kom ju ganska fort till första hindret, jag skulle över vid viltstängslet hade jag tänkt. Men det gick precis slimmat med skogen så jag kom inte ens förbi så jag fick vända. Sprang över vägen och sprang på baksidan av Ikea men då kom första byggarbetsplatsen för de gör någon ställplats för husbilar där. Så jag fick in vid Mc Donalds och rondellerna och försöka komma över till rätt sida. 

Jag tog ett skogsparti som jag hade sprungit med Sune tidigare under våren. Det såg ju inte alls ut som då….

Det kom en massa högt gräs och jag som är livrädd för ormar! 

Det tog ju aldrig slut kändes det som!! Men istället för att ge mig på att springa över järnvägen som sist så skulle jag ta en annan väg….

Då fick jag ta mig igenom elstängsel istället😂 Jag tog av löparvästen för annars skulle jag säkert fastna och då körde postbilen förbi så han undrade nog vad fan jag höll på med…. Å jag ville inte ha någon stöt!

CIVILISATIONEN!!! En sån lättnad😊 Jag sprang igenom några olika bostadsområden innan jag tänkte att jag kan ju ta en liten omväg. När jag hade kommit 16km så insåg jag att jag inte hade någon genväg så jag fick gott fortsätta. Jag hade ju inte planerat att springa så långt så jag hade ju inte smörjt med vaselin mot skav eller så mycket vätska med mig heller. 

Här hade jag ju ändå 8km kvar…..

Jag sprang förbi stenbrottet och tänkte att nu måste jag se det med! Så jag tog mig upp så jag fick se det och herregud så fint!!! Det ser ju helt underbart ut men rätt svårt att ta sig ner…..eller upp….

Wohoooo, inom rimliga kilometer att ta sig hem!

Här har jag 3km kvar och lättnaden är total😊

Jag satte mig ner så fort jag kom hem, började fundera ytterligare en gång på att jag borde kasta startplatsen till Köpenhamn maraton i soptunnan. Det blev 25km och när jag reste mig upp härifrån så blev jag likblek, nästintill grön i ansiktet. Då kom det som alltid händer när jag springer för långt med alldeles för lite vätska med mig. Jag brukar ju börja spy men räddade upp det med chips och vatten och la jag mig och sov 1h. Jag mådde verkligen skit ända tills det blev middag sen var jag tippelitopp igen😊 Nu är det vila tills imornkväll då är det livepass med intervaller och DET är KUL! 

HÄSTTJEJER

Förra veckan var jag ledig torsdag och fredag så då passade jag på att fixa klart saften. Det blev fläder-jordgubb i år, så gott!

Det blir en sån himla härlig färg med tycker jag. Å god blev den med😋

Jag hade köpt ett mindre gott vin så jag hällde först på saft men det va fortfarande inte gott så då öste jag på bubbelvatten med och då gick det att dricka. 

I fredagskväll var Oliver på kalas så jag och Tuva körde ut så hon kunde rida. Men först var mitt intervallpass som började 17 så hon hann fixa med Ville under tiden. När jag kom tillbaka var det dags att ut och rida. Då ville hästägarens dotter oxå följa med så vi gick nästan 5km med tjejerna. Jag fattar inte tjusningen men det ska vara barbacka nu för tiden haha.

Lite gos och mys innan vi körde hem.

Sen jobbade jag lördag och söndag och igår skulle jag hämtat Tuva hos en ridskolekompis när jag slutade lite senare men då kom det en situation ivägen på jobbet så jag fick stanna kvar nästan 1,5h. Men från det att jag öppnade dörren så pratade Tuva konstant om vad de hade hittat på under dagen. De har 2 lånehästar hos sig så det var ju drömmen❤️

Dessa två är ett par riktiga hästtjejer❤️❤️❤️

Jag fick en video där de hade galopperat barbacka. Jag är imponerad av deras balans.

BYGGARBETSPLATS

Idag var jag hemma allt för sent, men så blir det ju ibland när jag anpassar livet efter löpningen😉 Slutade 17 och livepasset började 17,30 och jag hade tänkt springa en runda innan så jag var uppvärmd och redo för intervallerna. Då fastnade jag med 2 kollegor som behövde ventilera lite. Jag fick dra iväg 17.30 när det började och som tur va så kollade jag tågtiden innan för tåget skulle vara 15 minuter för senat så jag kunde vara med lite längre än jag hade hoppats på. Sprang upp och hämtade väskan och begav mig till tåget. Då står det att tåget är inställt. Jaha, typiskt! Jag fick vänta ytterligare 40 min. Då kom det en tjej och satte sig i en kur och hon var jätteledsen, efter en stund gick jag fram och satte mig och la handen på hennes axel och frågade hur hon mår och om det hänt något allvarligt. Hon ville ha hjälp med att kolla rätt tåg så hon hittade hem och sen berättade hon att hon bott gömd ute i skogen och idag hade hon startat telefonen med internet och fick då veta att hennes vän dött. Det gjorde ont i hjärtat och hon kramade mig och tackade när jag gick. Tänk att en sån liten gest kan betyda så mycket för en annan❤️ 

Det var meningen att nästa tåg också skulle bli inställt men helt plötsligt såg jag att ett annat tåg bytte slutstation på sin skylt. Då fick jag rusa över på en annan perrong för det gick de inte ut med i högtalarna…. Så tack vare att jag var observant kom jag med! Men jag tänkte på tjejen hela vägen hem. Å jag är glad att jag gick fram till henne för det var det ingen annan som gjorde. 

När jag kom hem så såg det ut som en byggarbetsplats här ute. Mannen, Max, Oliver och svärfar var ute och fiskade.

Vi ska fixa parkeringen och bygga ett kylrum/vedbod/cykelförråd. Jag hade visst bara det lite svårt att föreställa mig hur stort det skulle bli.

Det blir nog bra när det är klart.

Nu ska jag sova hade jag tänkt, jag har bett resterande personer som ska hålla sig vakna att inte göra allt för höga ljud när det blir mål. Jag måste ju ändå vara hyfsat skärpt på jobbet så när Max frågade om jag inte skulle offra lite och sitta uppe och titta så fick svaret bli nej😉

SÖNDAG HÄR

I morse när jag hade kört Tuva till en kompis så bytte jag om för jag skulle ut på en löprunda. Idag fanns absolut inga krav så det blev en gåggingrunda.

13.5km blev det och det var lika varmt idag!

Jag höll på att flyta iväg så svettigt det var.

Jag och Oliver åt lite, jag gjorde en räksallad för sen körde vi och hämtade Olivers kompis och hans syster och mamma och vidare till badstranden. Efter en stund kom det massa folk så det gällde att ha koll på barnen i vattnet. Jag satt på bryggan hela tiden så jag kunde se dom och den andra mamman badade med dom så det kändes tryggt. Det är ju inte en jättestor strand så när där är 20 pers så är där mycket😂 Det blev sen middag här för jag hämtade Tuva igen 19.30 men det är så härligt med sommaren, fina kvällar och det spelar inte jättestor roll om barnen kommer sent i säng. Jag lägger ju mig tidigast för jag ska upp först. Så nu är det dags att krypa ner❤️

KALMAR MALKARS 21KM

Klockan ringde för mig och Tuva så vi åt frukost och packade ihop oss och körde mot Öland. Vi skulle köra över Tingsryd idag men när vi kom en bit innan Urshult blev vi omkörda av en brandman i ledningsbilen sen tog det stopp. Nästa brandbil kom bakom oss. Ringde pappa och hörde om det fanns någon annan väg runt men gick ändå ut och frågade brandmannen om detta skulle ta tid eftersom jag skulle till Kalmar och springa. Det låg en bil på taket mitt på vägen så det skulle ta en stund. Vi vände och körde en jäkla omväg runt. Till slut var vi på Öland. Tuva ville umgås med sina kusiner och jag fick lunch innan det var dags att byta om, smörja och dona innan det var dags att köra. 

Det tog inte så lång tid som jag trodde över bron så jag satt och väntade in min löparkompis. Det skulle bli otroligt varmt och det var ju bara att inse! 32 grader hade bilen stått på.

Sen kom Jessica och det tog en stund innan starten. Det skulle inte finnas några bajamajor under rundan så jag var tvungen att springa in och kissa igen i sista minuten. 

Sen gav vi oss iväg, vi höll ett rätt bra tempo de första 7km sen sa jag till Jessica att släppa mig för jag skulle inte orka hålla samma tempo i 14km till. Jag ångrade att jag inte hade västen med mig med vätska. De skulle egentligen bara haft 4 vätskestationer men pga värmen lovade de flera. Men sen blev jag lite ”vilsen” för jag hittade ju inte… så jag hakade på ett gäng som höll ett behagligt tempo. Den ena i det gänget sprang lite fram och tillbaka mellan deras gäng för det hade delats upp. Sen frågade han om det var ok att han sprang i mål med de som var framför. Jag erbjöd mig att springa med tjejen in i mål. Det var mkt gång och när vi hade varit ute 1,5h insåg jag att jag ändå kunde få ett PB men lovat är lovat. Jag skulle få henne i mål! Det var mkt gång och jag har aldrig varit så pigg i mål men heller aldrig haft det så trevligt på ett lopp heller. Hon var inte lika pigg. Jag servade med vatten och banan när hon la sig på gräset.

Jag kom i mål och har aldrig mått bättre - helt sjukt i denna värme!!

Svägerskan kom med barnen så jag och Tuva kunde köra hem. En rätt rejäl medalj fick vi😊

Vi köpte lite mat och jag köpte en salladsbowl.

Så jäkla skönt att duscha när vi kom hem! Det blev ett glas rosébubbel i nya T-shirten. 

När jag hade kommit 14km in så sa jag ”jag skulle kunna slänga den jäkla Köpenhamn-maraton platsen”😂 

Nu är det 2 månader tills nästa lopp och då ska jag starta musik i lurarna på direkten och bara springa i min egen takt, och själv. När jag tröttnar kan jag gå 200m sen springa på igen. Helt i min egen takt. Idag startade jag inte ens lurarna men hade de på mig hela tiden…..

LEDIG ONSDAG

Vilken härlig dag! Ledig dag och vi ska ju trycka in så mycket som möjligt, som vanligt….. Men bibblan får vi ta en annan dag för det hann vi inte. Vi började med sovmorgon och det var så skönt! Frukost, plocka fläder och iväg.

Vi har så mycket fläder så vi hade kunnat ge bort flera träd. Jag tror Tuva räknade ihop 8-9st. Vi plockade ihop lite som vi lämnade där Tuva rider.

Första stoppet blev bland hästarna, lite tjurig är han allt när inte kompisen är med ute. Vill han inte gå så är det omöjligt att få honom att gå, så vi fick vända och då var det inga problem.

Jag fattar inte charmen med att rida barbacka. 

Nästa stopp blev hos pappa och hans sambo, han är nyopererad så jag hjälpte de att dammsuga. Man får göra det man kan❤️ Men han mådde bra och det va skönt.

Sen blev det sjön och nu kan han verkligen simma😀 De hade jättekul och ville inte åka hem.

Det var betydligt varmare idag än förra veckan.

”Mamma, jag är ingen badkruka som du!”

Jag gav mig ut på en varm löprunda, 8,4km i 25 graders värme 18.30! 

Hur ska jag överleva på lördag…..

En halvmara i TRETTIOEN grader…!! Jag får springa utan minsta krav på prestation. Löpvästen får följa med, med extra vatten i. Tuva vill följa med och vara hos kusinerna på Öland under tiden och det passar ju perfekt.

Men först - 2 arbetsdagar😊

MIDSOMMARHELGEN

Hade ni en fin midsommar? Hoppas ni har njutit av det fina vädret vi har haft😊 Jag har ju fått se det på håll iallafall för jag har jobbat prick hela midsommar. Det lyser i lönekuvertet nästa gång iallafall haha. Men på midsommarafton körde jag direkt till familjen som min familj var hos. De grillade lagom tills jag kom och senare blev det jordgubbar, grädde och glass.

Detta är enda bilden jag har tagit på hela helgen…..

Vi åkte hem hyfsat tidigt då jag skulle upp innan 5 igår igen. De hade varnat för åska och ösregn och det kan man säga att vi fick! På jobbet då alltså för hemma kom inte en droppe… Men det vräkte ner och åskade och hade sig så våra kommunikationssystem ballade ur lite men det rättade till sig ganska snabbt igen som tur va. 

Men när jag kom hem igår så var jag tvungen att springa en runda innan jag satte mig i soffan för jag hade somnat direkt annars. Det var svettigt!

Nu har jag gjort rabarberpaj som barnen ska få imorn för nu är det sovdags. Imorn blir det tåget igen och det är skönt!