SNUBBELKUNGEN?

Gu va jag sov gott i natt! Jag hade lovat Tuva att vi skulle ut till Ville idag och även hur kallt och dant det än är så är det ju mycket roligare att vara ute när man gör något. Tuva fixade iordning honom sen gick vi ut en sväng. Vi hade ägarens lilla tjej på 7år med oss och jag var så imponerad av henne! Hon följde med oss och gick över 5km i vår hastighet och klagade inte en enda gång. Ville ha en bra skritt-fart och jag tycker ju om att gå ganska fort. 

När vi kom hem så gjorde jag mig iordning för att ut och springa med Sune. Men mamma, vi har ju redan varit ute och motionerat. Jo men nu skulle ju mitt hjärta, mina ben och lungor få jobba med. Förra helgen var dagsformen inte så bra så då minskade jag ju längden hela tiden så den gick från 14km men slutade på 5….. Idag var det bättre dagsform så jag tog en liten omväg istället. 

Jag sprang som ett paraply men inte hjälpte det mot snön och blåsten😉 Jag längtar efter lite plusgrader eller iallafall kunna springa utan underställ och lite behagligt väglag. När jag kom hem här utanför häcken så vet jag inte vad som hände men jag snubblade över Sune så jag fattar inte att byxorna fortfarande är hela för knäna blödde och ena handen skrapades upp. Jag är mästare på att snubbla… Så nu är knäskålarna svullna men Oliver plåstrade om mig❤️

DET BLIR INTE ALLTID SOM MAN TÄNKT SIG

Nu sitter vi i soffan och tittar på Mello som säkert mer än halva Sverige? Japp jag hejade på Grezula!

Idag blev inget som det skulle, vi börjar med igår… 

Jag städade på Olivers rum när de var i skolan men jag hade min följeslagare Gin med mig hela tiden. Så fort jag tömt fönstret på hela tomtebyn så tog han platsen, ibland låg han ner och rätt som det va så stod han och morrade på något som han såg utanför men det va bara han som vet vad, för jag såg inget. 

Sen var det dags för ett livepass med intervaller med Lets Run. Jag trodde det skulle gå dåligt och jag var hungrig men jag tog en morot och lite kreatin. Morot får jag någon energi av och det har hänt flera gånger att jag har presterat rätt bra av det. Likadant igår! Jag vet inte var jag fick kraften men jag höll en hastighet på 5:13 /km som saktaste i en intervall och snabbast på 4:17. Inte snabbt för vissa men jag var jäkligt nöjd!!

Totalt efter gå-vila och upp-och nerjogg. Det kändes SÅ bra! Jag var riktigt nöjd😀

Barnen skulle sova borta, Tuva och några till var hos en kompis i Loshult men skulle följa med en annan hem till Killeberg och sova där. Oliver sov hos Thea. Jag hade under dagen fått veta att Oliver skulle börja på simskolan som imorse så vi hade bestämt att jag skulle hämta honom vid 9 i morse. 

Efter träningen och dusch så gav jag och mannen oss in till byn för att ha en liten dejt och äta ute. 

Sen skulle vi hem och ta ett glas vin. Då ringer först de från Killeberg och behöver åka in till akuten med lillebror så då fick vi ha hem Tuva. Sen ringer Thea och säger att Oliver spyr så då får vi ha hem han med😂 Så idag blev det ingen simskola, inga kompisar och mannen hoppade över jakten. Sista chansen för Sune att få jaga rådjur. Men det var ju såååå kallt ute idag, blåsten va inte att leka med! Jag ville inte ens ut och gå med Sune….

Vi skulle försöka få Sune att posera och ta ett foto av honom från sidan men han visade ganska snabbt sitt missnöje haha. Man ser direkt på denna herren när han inte tycker att något är roligt eller om han känner sig förnedrad.

Vi gav oss ut och skulle städa hos kaninerna istället och gjorde så fint ute hos Milo. Sen skulle vi sätta ut Zackarias  där medans vi rensade i hans hus. Gaaaah, då är han ju lite rädd för Gin (Milo och Gin går superbra ihop och kelar och tvättar varandra) så när Zackarias börjar springa så jagar ju Gin han ååååååå…….där rymde han! In med hunden och försöka locka och greja. Jag höll precis på att ge upp och sa till barnen att vi skulle gå in för det var så kallt och rätt som det va tog jag honom! Sååå skönt! 

Vi har bytt tillbaks till vårt gamla sovrum idag och det ska bli skönt att ha vårt gamla mörka igen. Men jag sov gott i det vi haft nu med men mannen ville tillbaka.

Sen har vi haft en lugn eftermiddag och kväll❤️

LITE ABSTINENS

Nu har jag lite abstinens för jag har inte varit utomhus och sprungit sen i söndags, jag körde livepass i tisdags men då var det inne på löpband. De har grusat vägen här ute så idag ska jag ut! Sune ligger och sover jämte mig men han är inte sen med att hänga på😊 Vi har varit ute och gått varje dag men nu är jag sugen på att springa.

Tuva har skaffat sig en skötehäst till, hon frågade en kompis om hon fick vara medryttare på hennes häst, hon har så många ändå😂 Så igår var vi där ute och Tuva pysslade om Ville. Han är såååå fin och mysig. När det blir lite mindre halt ute så ska hon rida med. Lycklig tjej❤️

I eftermiddag ska jag delta i ett webbinarium och Oliver har fotbollsträning. 

LITE REKLAM MED RABATTKOD

Innehåller reklam för Empower Sportswear

Här är det lugnt förutom att jag letar som en galning efter tv-dosan eftersom jag uppenbarligen har använt den för att starta tvn så borde den rimligtvis ligga här någonstans….. men var haha. Jag har letat i/under soffan, på alla ytor, skafferi och kyl. Nu är bara alternativet att jag eldat upp den i kaminen eller att hundarna burit ut den…. 

Det snöade igår igen och det var superhalt där under! Jag ska snart ut och gå med hundarna så den lille skiten får ut och rasta av sig. Igår fick bara Sune följa med. 

Igår var det livepass och detta är mitt HATpass! Långa intervaller. Jag tänkte att jag kommer sakta ner bandet flera gånger under intervallen eftersom jag hade dåligt med energi och sen är det ”tråkigt” med så långa intervaller. Jag tänker att det är detta jag behöver öva på då😉 Jag gav mig in i första intervallen och fick tänka ner den som i block på 2min var då var det ju 4 block jag skulle igenom, 1/4, 1/2 osv så det gick ändå riktigt bra. I sista tänkte jag att fasen, jag orkar inte mer men tack vare att Jossan pratar på hela tiden och peppar prick hela tiden så lyckades jag!! Jag gick inte en endaste gång mer än i 2-min pauserna emellan. Jag såg målgången i Göteborg framför mig när jag kämpade. Det kändes riktigt bra😊

  

Jag har fått äran att samarbeta med Empower Sportswear som har riktigt snygga och framförallt bekväma Träningskläder!! Jag klickade hem 2 träningstoppar och den ena ska definitivt bli min ”lopp-topp” det är den jag ska slå PB i på halvmaran haha.

Tightsen har ett snyggt mönster och sen har de hög midja vilket jag ÄLSKAR! Så de sitter uppe. Vill du kika in på deras hemsida klickar du HÄR och vill du köpa något så får du hela 30% rabatt med koden LOTTE30 på ett helt köp och med den koden får du 30% rabatt ända till sista februari - hur bra? Så passa på. De går lika bra att använda hemma som på gymmet, de är alltså bekväma❤️

ISFISKE

Idag hade jag tänkt långpass på 14-15km så jag och Sune gav oss iväg, jag kände tidigt att detta var inte min dag. Jag tänkte på de gånger jag gett mig iväg och fått feeling och förlängt rundan allt eftersom men idag var det helt tvärtom. När jag hade kommit 2km tänkte jag att 10km räcker! När jag kom 5km så orkade jag inte mer! Höften gjorde ont så jag la faktiskt av, det händer inte ofta men idag blev det så. Vi gick de resterande 3km hem. Det kändes helt okej😊

Mannen och Oliver var ute och isfiskade med min pappa och en av mina bröder + en kompis. Jag fick en bild;

Sen kom en film när Oliver drog upp en gädda. Jag körde ut till dom men mest nyfiken va jag på att se om jag kunde få se ett lodjur. Jag vet att de håller till där ute men de är ju nattdjur men chansade jag inte så kunde jag inte få veta. Men nä, jag såg inget Lo😉

Oliver tog med mig ut på sjön för att visa var han hade dragit upp gäddan. De fick en till när jag var där så 9 fick de totalt. Det var ingen värme så när jag körde hem så följde Oliver med. Jag lämnade av han hemma när jag körde in och handlade och sen har vi haft en väldigt lugn kväll. Alla är trötta. Max kom igår efter jobbet och sov här. Han har varit i fjällen och åkt skidor så det va skönt att få krama om honom igen. Nu ska vi ladda för en ny vecka😊

SÅ BLIR DET KALAS ÄNDÅ

Sitter i soffan i pyjamas och har ätit min andra frukost. Klockan är snart 12 och jag känner mig lite lat och slö men jag får påminna mig om att jag faktiskt redan har gjort dagens träning. 8.30 var jag ute och sprang livepass med Lets Run. Is och det snöar och är kallt. Igår var det så kallt så jag var inte ens ute och gick, det kändes inte alls så kallt när det var -17 som det gjorde igår när det var -3.

Jag sprang på isiga grusvägar där jag fick parera det hala och sprang ibland i mitten av vägen och ibland långt ner på sidan.

Kaffe både före och efter passet. 

Anna skickade och frågade om jag skulle fira min födelsedag nu när vi fyller halvjämnt i år. Det har jag inte haft en tanke på…. Men vips så har jag frågat lite vänner om de vill komma så vi får väl se. Nu får jag börja planera för lite mat och dricka iallafall så det ska bli kul!

Alltså den här! Han är helt tokig med att ”följa med”, han ska med överallt och hela tiden. Så hans nya grej är att han ska med och både hämta och lämna barnen vid bussen. Han ska vara bak! När han är lös och vi ska ur bilen hemma när vi har lämnat barnen så vägrar han. Han kryper ner vid fötterna på passagerarsätet och när jag öppnar och ska ta ut han smiter han under ratten och trycker. Jag får lyfta ur han😂 Älskade lilla Gin❤️ Han är familjens kelgris och ska helst sova på sin kudde bredvid husse, jag som aldrig skulle sova med en hund i sängen - men det är mitt fel att han sover där, jag tyckte ju så synd om honom som låg ensam i spjälsängen….

Nu måste jag byta om och fixa med kaninerna, Tuva och mannen är ute och jagar.

LÖPTEKNIK-RUNDA

Hej hopp, ja ni vet ju att jag nördar ner mig lite i löpteknik här så jag tänkte ut efter frukosten för jag kollade in på Runacademy och då fick jag en länk med ett coachat program med lite tekniktips. Sorry, inte mer än jag visste innan, men jag lyssnade klart och sprang.

Jag laddade upp med frukost innan; varma hallon, solrosfrön, mandel, chiafrö, keso och kvarg. Sen stekte jag 2 ägg till. 

Jag och Sune gav oss ut och sprang en mil och det var intervaller i passet jag lyssnade på. Jag har lite problem med att ladda upp bilder helt plötsligt så det kommer ingen på det just nu…. Det kändes bra, förutom att jag gjorde en vurpa på exakt samma ställe som förra året när jag bröt foten, men denna gången var där is så jag kanade iväg liggande. Måste sett roligt ut😂

Nu tror jag att jag tar löpvila till lördag morgon då det är livepass igen.