DET BLIR INTE ALLTID SOM MAN TÄNKT SIG

Nu sitter vi i soffan och tittar på Mello som säkert mer än halva Sverige? Japp jag hejade på Grezula!

Idag blev inget som det skulle, vi börjar med igår… 

Jag städade på Olivers rum när de var i skolan men jag hade min följeslagare Gin med mig hela tiden. Så fort jag tömt fönstret på hela tomtebyn så tog han platsen, ibland låg han ner och rätt som det va så stod han och morrade på något som han såg utanför men det va bara han som vet vad, för jag såg inget. 

Sen var det dags för ett livepass med intervaller med Lets Run. Jag trodde det skulle gå dåligt och jag var hungrig men jag tog en morot och lite kreatin. Morot får jag någon energi av och det har hänt flera gånger att jag har presterat rätt bra av det. Likadant igår! Jag vet inte var jag fick kraften men jag höll en hastighet på 5:13 /km som saktaste i en intervall och snabbast på 4:17. Inte snabbt för vissa men jag var jäkligt nöjd!!

Totalt efter gå-vila och upp-och nerjogg. Det kändes SÅ bra! Jag var riktigt nöjd😀

Barnen skulle sova borta, Tuva och några till var hos en kompis i Loshult men skulle följa med en annan hem till Killeberg och sova där. Oliver sov hos Thea. Jag hade under dagen fått veta att Oliver skulle börja på simskolan som imorse så vi hade bestämt att jag skulle hämta honom vid 9 i morse. 

Efter träningen och dusch så gav jag och mannen oss in till byn för att ha en liten dejt och äta ute. 

Sen skulle vi hem och ta ett glas vin. Då ringer först de från Killeberg och behöver åka in till akuten med lillebror så då fick vi ha hem Tuva. Sen ringer Thea och säger att Oliver spyr så då får vi ha hem han med😂 Så idag blev det ingen simskola, inga kompisar och mannen hoppade över jakten. Sista chansen för Sune att få jaga rådjur. Men det var ju såååå kallt ute idag, blåsten va inte att leka med! Jag ville inte ens ut och gå med Sune….

Vi skulle försöka få Sune att posera och ta ett foto av honom från sidan men han visade ganska snabbt sitt missnöje haha. Man ser direkt på denna herren när han inte tycker att något är roligt eller om han känner sig förnedrad.

Vi gav oss ut och skulle städa hos kaninerna istället och gjorde så fint ute hos Milo. Sen skulle vi sätta ut Zackarias  där medans vi rensade i hans hus. Gaaaah, då är han ju lite rädd för Gin (Milo och Gin går superbra ihop och kelar och tvättar varandra) så när Zackarias börjar springa så jagar ju Gin han ååååååå…….där rymde han! In med hunden och försöka locka och greja. Jag höll precis på att ge upp och sa till barnen att vi skulle gå in för det var så kallt och rätt som det va tog jag honom! Sååå skönt! 

Vi har bytt tillbaks till vårt gamla sovrum idag och det ska bli skönt att ha vårt gamla mörka igen. Men jag sov gott i det vi haft nu med men mannen ville tillbaka.

Sen har vi haft en lugn eftermiddag och kväll❤️

LITE ABSTINENS

Nu har jag lite abstinens för jag har inte varit utomhus och sprungit sen i söndags, jag körde livepass i tisdags men då var det inne på löpband. De har grusat vägen här ute så idag ska jag ut! Sune ligger och sover jämte mig men han är inte sen med att hänga på😊 Vi har varit ute och gått varje dag men nu är jag sugen på att springa.

Tuva har skaffat sig en skötehäst till, hon frågade en kompis om hon fick vara medryttare på hennes häst, hon har så många ändå😂 Så igår var vi där ute och Tuva pysslade om Ville. Han är såååå fin och mysig. När det blir lite mindre halt ute så ska hon rida med. Lycklig tjej❤️

I eftermiddag ska jag delta i ett webbinarium och Oliver har fotbollsträning. 

LITE REKLAM MED RABATTKOD

Innehåller reklam för Empower Sportswear

Här är det lugnt förutom att jag letar som en galning efter tv-dosan eftersom jag uppenbarligen har använt den för att starta tvn så borde den rimligtvis ligga här någonstans….. men var haha. Jag har letat i/under soffan, på alla ytor, skafferi och kyl. Nu är bara alternativet att jag eldat upp den i kaminen eller att hundarna burit ut den…. 

Det snöade igår igen och det var superhalt där under! Jag ska snart ut och gå med hundarna så den lille skiten får ut och rasta av sig. Igår fick bara Sune följa med. 

Igår var det livepass och detta är mitt HATpass! Långa intervaller. Jag tänkte att jag kommer sakta ner bandet flera gånger under intervallen eftersom jag hade dåligt med energi och sen är det ”tråkigt” med så långa intervaller. Jag tänker att det är detta jag behöver öva på då😉 Jag gav mig in i första intervallen och fick tänka ner den som i block på 2min var då var det ju 4 block jag skulle igenom, 1/4, 1/2 osv så det gick ändå riktigt bra. I sista tänkte jag att fasen, jag orkar inte mer men tack vare att Jossan pratar på hela tiden och peppar prick hela tiden så lyckades jag!! Jag gick inte en endaste gång mer än i 2-min pauserna emellan. Jag såg målgången i Göteborg framför mig när jag kämpade. Det kändes riktigt bra😊

  

Jag har fått äran att samarbeta med Empower Sportswear som har riktigt snygga och framförallt bekväma Träningskläder!! Jag klickade hem 2 träningstoppar och den ena ska definitivt bli min ”lopp-topp” det är den jag ska slå PB i på halvmaran haha.

Tightsen har ett snyggt mönster och sen har de hög midja vilket jag ÄLSKAR! Så de sitter uppe. Vill du kika in på deras hemsida klickar du HÄR och vill du köpa något så får du hela 30% rabatt med koden LOTTE30 på ett helt köp och med den koden får du 30% rabatt ända till sista februari - hur bra? Så passa på. De går lika bra att använda hemma som på gymmet, de är alltså bekväma❤️

ISFISKE

Idag hade jag tänkt långpass på 14-15km så jag och Sune gav oss iväg, jag kände tidigt att detta var inte min dag. Jag tänkte på de gånger jag gett mig iväg och fått feeling och förlängt rundan allt eftersom men idag var det helt tvärtom. När jag hade kommit 2km tänkte jag att 10km räcker! När jag kom 5km så orkade jag inte mer! Höften gjorde ont så jag la faktiskt av, det händer inte ofta men idag blev det så. Vi gick de resterande 3km hem. Det kändes helt okej😊

Mannen och Oliver var ute och isfiskade med min pappa och en av mina bröder + en kompis. Jag fick en bild;

Sen kom en film när Oliver drog upp en gädda. Jag körde ut till dom men mest nyfiken va jag på att se om jag kunde få se ett lodjur. Jag vet att de håller till där ute men de är ju nattdjur men chansade jag inte så kunde jag inte få veta. Men nä, jag såg inget Lo😉

Oliver tog med mig ut på sjön för att visa var han hade dragit upp gäddan. De fick en till när jag var där så 9 fick de totalt. Det var ingen värme så när jag körde hem så följde Oliver med. Jag lämnade av han hemma när jag körde in och handlade och sen har vi haft en väldigt lugn kväll. Alla är trötta. Max kom igår efter jobbet och sov här. Han har varit i fjällen och åkt skidor så det va skönt att få krama om honom igen. Nu ska vi ladda för en ny vecka😊

SÅ BLIR DET KALAS ÄNDÅ

Sitter i soffan i pyjamas och har ätit min andra frukost. Klockan är snart 12 och jag känner mig lite lat och slö men jag får påminna mig om att jag faktiskt redan har gjort dagens träning. 8.30 var jag ute och sprang livepass med Lets Run. Is och det snöar och är kallt. Igår var det så kallt så jag var inte ens ute och gick, det kändes inte alls så kallt när det var -17 som det gjorde igår när det var -3.

Jag sprang på isiga grusvägar där jag fick parera det hala och sprang ibland i mitten av vägen och ibland långt ner på sidan.

Kaffe både före och efter passet. 

Anna skickade och frågade om jag skulle fira min födelsedag nu när vi fyller halvjämnt i år. Det har jag inte haft en tanke på…. Men vips så har jag frågat lite vänner om de vill komma så vi får väl se. Nu får jag börja planera för lite mat och dricka iallafall så det ska bli kul!

Alltså den här! Han är helt tokig med att ”följa med”, han ska med överallt och hela tiden. Så hans nya grej är att han ska med och både hämta och lämna barnen vid bussen. Han ska vara bak! När han är lös och vi ska ur bilen hemma när vi har lämnat barnen så vägrar han. Han kryper ner vid fötterna på passagerarsätet och när jag öppnar och ska ta ut han smiter han under ratten och trycker. Jag får lyfta ur han😂 Älskade lilla Gin❤️ Han är familjens kelgris och ska helst sova på sin kudde bredvid husse, jag som aldrig skulle sova med en hund i sängen - men det är mitt fel att han sover där, jag tyckte ju så synd om honom som låg ensam i spjälsängen….

Nu måste jag byta om och fixa med kaninerna, Tuva och mannen är ute och jagar.

LÖPTEKNIK-RUNDA

Hej hopp, ja ni vet ju att jag nördar ner mig lite i löpteknik här så jag tänkte ut efter frukosten för jag kollade in på Runacademy och då fick jag en länk med ett coachat program med lite tekniktips. Sorry, inte mer än jag visste innan, men jag lyssnade klart och sprang.

Jag laddade upp med frukost innan; varma hallon, solrosfrön, mandel, chiafrö, keso och kvarg. Sen stekte jag 2 ägg till. 

Jag och Sune gav oss ut och sprang en mil och det var intervaller i passet jag lyssnade på. Jag har lite problem med att ladda upp bilder helt plötsligt så det kommer ingen på det just nu…. Det kändes bra, förutom att jag gjorde en vurpa på exakt samma ställe som förra året när jag bröt foten, men denna gången var där is så jag kanade iväg liggande. Måste sett roligt ut😂

Nu tror jag att jag tar löpvila till lördag morgon då det är livepass igen. 

NYA LÄRDOMMAR

Oh ajajajaj buff, haha, idag är det träningsvila! Jag kollade löptekniker och gav mig ut på en formcheck igår förmiddag, bägge hundarna blev besvikna eftersom ingen fick följa med. Jag hade inte tid för deras pissepauser! I och med att jag tänkte på tekniken hela rundan på fotisättning och upp mer med knäna så använda jag lite andra muskler med kände jag.

(Gaaaah nu har jag hållt på med detta i flera timmar, jag kan inte ladda upp bilderna som vanligt!)

Iallafall så gick det väldigt bra och jag kände mig stark nästan hela rundan.

Det flåsades när jag väl kom hem😂 Jag undrar hur fasen jag ska orka samma tempo i 14km till!! 

Jag är nöjd med tempot men det är längesen jag sprang under 6 minuter/km men det är nog mest för hunden alltid är med. 

Å sen då…. Jo då såg jag att Let’s Run hade livepass på kvällen och jag frågade vilka intervaller det skulle vara. Det var roliga i olika längd och det kunde jag ju inte missa. Vips så var jag livemedlem igen😀

Svettigt värre! Men jag har nog aldrig kört 2 löppass samma dag, så fick jag ont i höften med… SUCK!

Men men, det går över och förhoppningsvis är jag redo imorn igen.

Nu ska jag ta hundarna och möta Tuva när bussen kommer.

MÅSTE KOLLA LITE LÖPTEKNIK

Jag har lämnat barnen vid bussen, gjort en kaffe och tittar på nyhetsmorgon. Jag sov så gott i natt, jag har inte ens hört när man eller barn steg upp så jag blev verkligen överraskad när Tuva väckte mig vid 7. 

Idag ska jag kolla runt och se om jag hittar något om löpteknik, jag behöver få in en bättre om jag ska bli snabbare. Jag kör ju mest runt i min ”flyt-fart” men jag vill få upp tempot lite och samtidigt spara lite löpenergi. Jag följer en på Instagram som jobbar med just det men det kostar ju några tusenlappar så innan jag bestämmer mig för att åka ner till henne så ska jag se om jag kan hitta några tips själv.

Sådärja, Tuva ringde och hade glömt sin jacka i bussen så jag har jagat ifatt honom och lämnat jackan i skolan. 

Igår var det ridskola och vi åker dit tidigare för att hinna sköta Päär, det ska borstas, visiteras, mockas och putsas sadel och träns. 

Igår var det hoppning på schemat. Nästa vecka barbacka.

Just nu ser det ut så här… 2 trötta kelgrisar ❤️

Det är alltid kul att se tillbaka på hur träningsåret såg ut, undra om det blir mer eller mindre detta år😊

Nu ska jag kolla lite löpteknik sen ska jag kanske ut och prova om jag hittar något. Så ska jag nog gå med i Lets Run som livemedlem för ikväll är det ett intervallpass där😊

LÅNGRUNDA

Aaaah, jag har legat nedbäddad i Olivers säng en stund nu för jag har typ ont i hela kroppen, jag får skylla mig själv för jag sprang strax över 26km. Sprang nästan samma sträcka som på annandagen men samma dimma då som nu! Men idag gick det bättre och lite fortare men det får jag ju lida för nu, ont i min tå som saknar nagel efter Göteborgsvarvet, ont i vaderna och stela lår, jag känner mig som om jag vore 90år.

Jag började morgonen med att hämta hem Tuva som sov hos en kompis, jag tror det var 9 tjejer som hade sovit över där i natt. Nu har hon en kompis som ska sova här i natt.

Jag preppade min löparväst men all vätska gick inte åt men däremot tog min Jollos slut, det är energi istället för gels som jag alltid kört med innan. Men detta var ju som godis så jag tog en vart 5km och slurp så var hela paketet slut. 

Två jävliga backar och lite isgata sen var jag framme😀

Jag är sååååå nöjd! Detta var inget jag hade planerat men imorn blir det vila!

Jag bäddade ner mig i Olivers säng för att få upp lite värme.

Vi väntar på mannen ska komma hem igen för han skulle hjälpa en kompis med värmepumpen. Han fyller ju år idag och hann iallafall öppna presenter innan han åkte. Vi ska nog beställa lite kinamat, det gillar alla!

NÄRA DÖDEN HAHA

Åååååå så va det fredag igen! 

Igår när jag var inne på ett läkarbesök så ringde de från sjukhuset och avbokade min röntgentid för personalen var sjuk men hon sa att de hör av sig om en ny tid under dagen. Så då körde jag ut till pappa och hans sambo istället. Satt där och pratade och fikade i lugn och ro. Då ringer de från sjukhuset och jag får en ny tid redan samma dag. Så jag körde hem och fixade så hundarna kom ut och åt lite lunch innan jag åkte igen. Det där ljudet när kameran går igång låter verkligen som om de börjar skära med en kap i huvudet. Men jag lyckades rycka till några gånger för jag somnade.

Kom hem efter barnen och förberedde maten innan jag gick ner i källaren.

Oh my god! Skulle köra några intervaller jag såg på Instagram och då var intervallerna i 500 meter i taget, när jag satte bandet på den högre hastigheten höll jag ju på att springa av bandet😂 Jag höll ju på att dö som jag flåsade så jag fick köra en egen liten twist på hastigheten. Sen orkade jag inte mer än 6km. Jag gillar inte intervaller i meter/kilometer utan jag föredrar i sekunder/minuter!! Mycket roligare. Jag behöver nog lite mer hastighetsträning i min kropp jag gillar ”flyt-tempo”!

Vilken jakthund va😂 Han är så ompysslad och älskar det. 

Idag skulle jag ut och springa med Sune och det var ännu halare än i onsdags!! Blank-is men vi tog oss runt utan att möta någon gående idag😉

Sen hämtade jag Oliver när han slutade skolan, vi mötte upp Thes och hennes kille och handlade och va inom nya godisaffären. Jag hade ju såklart glömt plånboken men jag blev visad hur jag kunde scanna i telefonen och swisha min betalning så där hade jag tur! Sen var vi hos Thea en stund innan vi hämtade Tuva när hon slutade. Så nu har vi legat här och slappat en stund. Jag ska skjutsa Tuva till en kompis i Loshult om en stund för de är några tjejer som ska sova över där. Sen ska vi ha myskväll med Oliver. Titta på Bäst i test och äta godis. Sen börjar det någon annan serie ikväll som vi ska se, annars är vi inte mycket för serier. Men denna var svensk och skulle vara väldigt rolig. 

VÄDEROMSLAG

Ja idag var det väderomslag minst sagt. Oliver väckte mig med kaffe på sängen och jag hörde hur det smattrade på rutan. Vi fixade kaninerna sen skulle vi köra mot bussen, jag körde i 20km/h och höll på att glida av vägen flera gånger! Slabbigt och moddigt blev det på en gång… Jag tänkte kört in och handlat men jag vågade inte köra så mannen fick göra det när han slutat. Nu hoppas jag bara det är bättre väglag imornbitti när jag ska till röntgen.

Jag och Sune tog en liten joggingtur, det gick inte fort! 

Ett steg fram och 1/2 steg bak tack vare mina ”vinterskor” men jag tycker de är så hårda så jag springer bara med dom i nödfall. Annars skulle jag nog ha ramlat ett par gånger istället…..

MÅNDAG

Fy sjutton, termometern i bilen visade -19 när jag skjutsade barnen till bussen. Nu har vi ”bara” -9, det står att det ska snöa ikväll och imorn sen bli regn… Idag blev iallafall träningen gjord inomhus. Jag blev inspirerad av en som körde 10min uppjogg sen 15 snabba intervaller, så varannan minut lite snabbare och varannan lugnare och sen nerjogg. Sen gick jag på bandet bara för att komma upp i 60min😉

Jag ångrar inte en sekund att jag köpte ett löpband!! Men skulle jag köpa ett idag så hade det varit ett krav att det finns en knapp att trycka upp 12 på hastigheten med. 

Såg denn på Instagram så den har jag sparat, ska lägga en lapp vid bandet sen så jag har det lättillgängligt.

Nu blir det dusch och tvätta håret, när jag ska göra det måste jag alltid träna innan, så är det nästan varje gång😉 Annars känns det onödigt på nåt vis… 

Å så är det måndag så ikväll är det ridskola. Kom på att vi glömde ta hand om Päär förra veckan🙈 Hopplöst att ha en stor häst som skötarhäst för han är ju alltid upptagen på lektionen efter. Vi chansar på att han är ledig innan lektionen ikväll så då kör vi och fixar honom innan teorin börjar.

KALL OCH FIN HELG

Viken fin helg vädermässigt, jag har varit ute och tagit till vara på ljuset via mina rundor😊 Igår gick jag milen och idag sprang jag den. Vargen var ju och hälsade på i veckan, jag har inte sett den men den var där jag springer. Jag vet inte hur jag skulle reagera om jag mötte den mitt ute i skogen på en liten väg men jag skulle gärna vilja se den när jag sitter i en bil. 

Helt underbart fint! Det biter lite mycket i kinderna ibland men det är härligt när man kommer in i värmen och sätter sig vid brasan

Tuva frågade om vi fick låna brorsans hund och det passade jättebra då han skulle iväg. Hans lilla hund var hos en annan så fick vi låna Putin.

Gin tyckte det var otroligt roligt med en kompis. 

Putin får inte vara i soffan hemma och han vägrade hoppa upp i vår. Han kunde sträcka sig till att ta upp framtassarna när mannen kivades med honom genom att locka han med ett ben. Det är ingen liten hund! Han står jämte och lägger huvudet på matbordet…

Sune var ute och gjorde jaktprov igår och fick 2st förstapris❤️ Han sov så gott när han kom hem.

Vi spelade Lasse-Maja på kvällen, Tuva hade en kompis som sov över.

Så fort Sune har hört att jag tar tag i en sko så kommer han, trycker nosen mot dörren och piper lite. Då vet han att det är dags att ut och springa. Idag gick det bra även om det kan bli en tvärnit rätt som det är och nosen trycks ner i ett rådjursspår. Å det är ju ganska mycket spår nu…

SISTA DAGEN PÅ LOVET

Idag är sista dagen på barnens jullov så imorn ringer klockan igen. 

Idag sprang jag och Sune en runda innan vi åkte och hämtade Olivers kompis på fritids. Tuva lämnade vi hos Thea. Jag gjorde våfflor till mellis sen var vi borta vid pulkabacken och Max kom och gjorde oss sällskap. 

Gin är med i backen och härjar.

I måndags började ridskolan igen så jag och L var ute och gick vår runda när det var teori. Det har blivit våra måndagsrutiner så länge det är hon som är med sin dotter på ridningen. Det var så snorhalt så jag höll på att trilla dit flera gånger.

Här är gossen som ska ligga i den mysigaste delen! Han nöjer sig inte med att ligga på golvet… Det tog ett tag innan vi fattade varför Sune inte ville sova hos Oliver, jag la ändå ett täcke på golvet men det var inte förrens jag la en madrass under täcket som han ville sova där! Fint ska de va!

TEST

 Nu har jag testat lägga in en video här, funkar det?

VINTERVITT

Wow vilket vinterlandskap vi har fått😀 Nu är vi inne så jag kan värma upp mig tills jag ska till ridskolan. Det har varit lite uppehåll men nu snöar det igen.

Tänk om det kan få ligga ett tag nu när det är här. Blask och grått är inget vidare.

Oliver utmanar ödet genom att stå upp på snowracern, jag kan säga att det varade inte så länge😂

Tuva är hos en kompis och åker pulka och hon har packat med sig ridkläderna så vi ses där sen. Oliver har 2 kompisar här som slapp fritids. 

Jag skulle hem och hämta en pulka men hittade inte den så jag tog en madrass till en spjälsäng och klädde den i två soppåsar och i med ett spännband, det gick hur bra som helst.

Igår tog jag Sune och vi skulle springa en mil. Efter en kilometer tappade jag lurarna så de dog, snön piskade så hårt i pannan/ansiktet så det gjorde ont. Då tänkte jag att fan, jag vänder. Men jag övervägde att ta rundan på 7km och sen lite på löpbandet. Men när jag var där borta där jag kan välja att runda eller fortsätta så valde jag ändå att fortsätta för då slapp jag springa hemma med😂

Oskottade vägar och ibland så mycket snö att jag inte såg vägen eller bilarna.

Som tur va så hade jag solglasögon på mig men ska påminna mig själv om att minst ta en keps på huvudet med. -5 så det frös i håret på mig…

Annars har vi varit i grannens hage om dagarna. Hon har en lagom pulkabacke där.

Tuva och Oliver hade varsin kompis med sig igår. 

Det är kul med snö! Men jag måste göra något, jag klarar inte av att bara stå rakt upp och ner och titta på när de andra har kul. Det gäller att hålla värmen och röra på sig😊

Nu ligger alla i soffan och jag laddar för att laga mat.