TRÄNING OCH HJÄLPT LILLEBROR

I morse ringde klockan strax innan 8 för jag skulle ut på livepass. Det var dags för intervaller så svepte en kaffe och laddade västen med resorb.  

Det gick riktigt bra på 5X5 minuters intervallerna. Den sista intervallen kom precis i rätt tid bara, då började det bli jobbigt utan frukost i magen haha. 

Sune är verkligen på hugget, han är snabb och redo för jakt. Det märks på honom när han har vilat klart för säsongen.

Igår var vi ett gäng som tillbringade dagen hos min ena lillebror för att hjälpa honom att fixa i huset som han har hyrt ut. Nu ska det säljas. Jag fattar inte att man har mage att behandla ett hus som man hyr av någon annan så illa! Vi var några som målade, några la golv, en del röjde upp ute och det blev verkligen jättebra. Han har en bäck rinnande längs tomten och nu syns den igen och det är sååå fint!

Det är ju kul att hjälpa till när det syns skillnad😊 

Nu hoppas jag han blir färdig snart, nä färdig blir man aldrig, men så gott som så han kan lägga ut det till försäljning. Han ska vara glad att han har så många som ställer upp när han behöver❤️ Vi var alla 4 syskon där ute, pappa och en hop med kompisar till honom. Teamwork!

HALVA VECKAN

Den här veckan är det lite tufft mentalt på lite olika saker, jag har svårt för att ta djupa andetag och slappna av. Sen har jag nog sabbat något i låret när jag sprungit för det stramar och gör ont. Igår när jag slutade 17 och passet började 17.30 så insåg ju jag med att jag omöjligt skulle hinna 7 mil på 30 minuter! Med ombyggnad och avstängda vägar i Växjö så har jag en omväg att köra hem varje dag och igår var där nog 8-900m kö innan jag ens kom till rödlysena så jag fick stanna på en parkering och springa in på en väg för att vara med på intervallpasset😊 

Krokig och fin väg men det var bara skugga så det var sååå kallt! Jag hade bytt om innan jag körde så jag var ju redo. Det var 2min intervaller med en fartökning på sista 30sek på varje intervall. Det kändes som att jag haltade runt i skogen men nu ska jag ha vila till söndagens pass.

Detta roade jag mig med medans jag satt i bilkö igår…. Så nu vet jag vad jag ska träna till efter nyår. Nu har jag fokus på Hallandsåsen i december. 

LIVE IGEN!

ÄNTLIGEN! Jag vet - förlåt men det är mkt träning här inne men det är det som håller till i min tankeverksamhet just nu. Signade upp mig på livepass precis så nu hoppas jag att det ska bli ordning på mig! Såg dock att veckans intervaller är långa så jag lär väl bli uttråkad ändå. Å tidsoptimist som jag är så har jag 30 min på mig från det jag slutar ikväll tills passet börjar och det tar 47 minuter att köra hem. Jag byter om på jobbet och kan jag inte komma iväg tidigare så parkerar jag någonstans och springer där jag hamnar helt enkelt. För jag ska vara med😊

Nu hoppas jag bara att det känns bra ikväll!

TRÄNINGEN GÅR SKIT!

Just nu ligger jag i soffan och hoppas att min familj har det bra. Svärfar fyller år i veckan så de är nere i Skåne och firar honom. De äter middag ute sen ska de fika hemma hos svärföräldrarna, mysigt! I natt när jag skulle sova så började jag känna mig konstig, lite illamående. Jag var ute och sprang en runda innan och jag blev aldrig riktigt som vanligt så jag vågade inte följa med. Kroppen är matt och jag har ingen matlust. Hoppas att jag inte blir dålig, det är ju jobb imorn igen.

Jag satt ju och kollade efter löpband i veckan men så hittade mannen ett på blocket så efter lite mejlande och googlande så bestämde jag mig för att köpa det. Vi hämtade det igår och då såg jag att han jobbade på One så jag frågade om han jobbat med min bror för han bytte jobb i vintras och det hade han. Världen är liten haha. Nu står detta i källaren men jag hoppas att det dröjer lite innan jag behöver använda det. Jag är ju helst ute och springer!

Idag blev jag så besviken på min kropp och orken till löpningen! Kroppen vill inte alls som jag vill och jag orkar inte…. Jag började springa 2011 och mitt år som lag peakade var 2012 då sprang jag i bra tempo om man ser det till prestation. Den hastigheten kommer jag aldrig ha igen men nu har jag sprungit Midnattsloppet 3ggr denna veckan för att försöka få till en hyfsad tid men det går inte! Jag är urkass! Förra året sprang jag nere i Malmö på 53min och i år….vill inte ens tänka på det. Jag vet inte vad jag ska göra, jag borde nolla mig och göra en reset på kroppen och vara nöjd om jag kan springa 5km i ett bra tempo och orka. Sen jobba upp det successivt men det är ju ”tråkigt” jag vill ju allt eller inget. Jag ska gå med i Let’s Run livepass och köra intervaller för det är kul när det händer lite i passet. Men jag kan ju knappast springa 4 intervallpass i veckan, det skulle ju kroppen aldrig orka. Nä, jag blir bara less.

Dessa hastigheter kommer jag aldrig komma upp i igen och det är okej. Jag vill bara känna att löpningen går bra och att kroppen svarar med liiiite ork och fart. Mitt nästa lopp är på lucia så jag har lite tid att komma på banan igen. Men mest ledsen är jag över att jag missade kalaset idag❤️

Idag har jag inte gjort många knop och tänker inte göra heller. Jag känner att jag inte riktigt kan gå och lägga mig ännu men det är inte så länge tills jag kryper ner ändå. 

FREEEEDAG

Denna fredagen är nog den mest välbehövliga hittills, det har varit en tuff vecka och ibland kan jag fundera över vilka fler yrken det finns där vi blir bitna, slagna och sparkade på, på jobbet. Även småknattar kan vara ruskigt starka!

När jag körde hem igår så tänkte jag att jag skulle ut och springa en mil utan hund när jag kom hem för jag behövde nollställa mig. Tiden var tight så när jag väl bytte om så tänkte jag att 7km var lagom. Jag tog med Sune iallafall för jag tycker synd om honom, han börjar bli fruktansvärt rastlös så han känner nog på sig att det börjar närma sig jakten. Vi hann inte mer än 5 steg innan jag insåg att min träningsvärk aldrig skulle tillåta mig 7km. Jag kunde knappt lyfta fötterna från marken så vi vände direkt och tog 4km i skogen - där ingen kunde se mig för det såg nog väldigt roligt ut. Jag har till söndag på mig att förbättra min tid på Midnattsloppet för det gick inte så bra i lördags när jag visste ju att jag skulle springa minst dubbelt så långt efter den där milen var klar. Träningsvärken måste lägga sig först! Jag kan knappt gå i trappor fortfarande….

Kollegan tog in en bukett med rönn på jobbet.

Klockan ringde 4 så jag ska bli klar nu och alldeles strax ut i mörkret och köra. Idag är min tidiga fredag och jag hade ju velat klippa mig helst igår så jag ska se om det möjligtvis finns en ledig tid. Jag tro knappt det….

MORGONTRÄNING

Wohooo äntligen fick jag till ett morgonlöp! Jag offrade min sovmorgon och gav mig ut på min första runda innan jobbet, för i år. Sååå skönt! Sune och jag var väldigt rastlösa igår men vi fick inte till någon runda då så jag körde lite ben hemma så det är lite träningsvärk nu. 

Här är en nöjd Sune efter rundan😊

Hoppade in i duschen och gjorde mig klar, lämnade barnen vid bussen sen körde jag till jobbet. Jag hinner äta min frukost här innan jag börjar jobba så det blev en bra morgon. Jag stänger ikväll så jag kommer ju hem rätt sent. 

Jag är inne på att köpa ett nytt löpband för mitt har gett upp efter 14år. Jag är ju helst ute och springer men jag vill träna upp min fart så då passar löpband bättre för då kan jag ställa in farten och hålla det. Är det någon här som kan rekommendera ett? Tänkte skriva ut i löpklubben om de har något att rekommendera för jag vet att där är några som har ett hemma.

NY VECKA

Ny vecka med nya möjligheter😊 Efter en väldigt varierande helg vädermässigt så börjar ju denna bara….grå! Jag tar gärna lite sol igen men framför allt lite fler plusgrader.

Idag får jag skjuts av Max för han går i skolan ungefär samma tider som jag jobbar. Skönt att sitta bredvid😉 Denna veckan kommer vara lite stressig med aktiviteter och sånt för nu är mannen med 1h bort och jobbar men barnens aktiviteter börjar samma tider som vanligt😂 Min morgondag är räddad, jag slutar 14.15 och måste in till banken för att skaffa BankID och jag vet hur många timmar det tog sist… Alla ska ju till banken när de väl har öppet!

JAG KAN INTE LEVA UTAN TRÄNING

Jo jag sa ju att jag skulle vila mig i form från förkylningen men jag höll på att krypa ur skinnet i torsdags… Så idag kunde jag inte hålla mig längre. Vi skulle ut till kusinen och jag skulle springa dit!

Innan jag gav mig iväg så skulle jag ha igång Midnattsloppet för det skulle jag springa på distans i år och idag var första dagen som det gick så då passade jag på. Det gick inget vidare men min löparform är inte den bästa just nu.

Lite energi i löparvästen.

Det blev 22km för mig idag så jag åkte med de sista kilometerna till slutstationen. Nu är jag helt öm i huden och träningen är gjord!

Så här ser tån ut efter Helsingborg 😂 Jag har en likadan på andra foten men den är sen Göteborg. Det är smällar man får ta😊 Vi har ätit paj med kyckling, spenat, fetaost, bacon smarrigt! Nu blir det lite vin och spel. Max hämtar oss senare så vi sover hemma ikväll och det är så skönt! Älskar min säng. 

SKITDAG

Vilken dag! Förmiddagen började typ med att jag fick ringa ambulansen då det skedde något otäckt. Det tog ett tag innan det släppte och då grät jag typ bara… Sen hade jag inte bästa tålamodet och vid 15 när jag slutade var jag helt slut! Då skulle jag in och köpa ny telefon eftersom Tuvas slutade fungera igår, den går inte att röra touchen på men den lyser o så. Å jag har tänkt ett par dagar att jag skulle behöva en ny då mitt batteri börjar bli dåligt. Men iallafall så gick jag in i affären och det tog ju en timme och sen gör jag ju allt i impuls så när allt var överfört från den gamla mobilen så raderade jag allt i min gamla telefon för den skulle ju Tuva ändå ha. Jag hatar att skaffa ny telefon för det är alltid något som krabbar och denna gången var det ju mitt eget fel. Nu har jag varken BankID eller Swish. Å jag känner mig heeeelt handikappad!! Passet hade gått ut och det går inte skaffa BankID över telefon och hur ofta har banken öppet nu för tiden? Imorgon är det öppet 13-15 i Växjö och jag slutar 15.45… varför ska något vara enkelt när allt ska vara svårt? Hittade min gamla bankdosa men då var batteriet slut men det kunde vi byta men då ska det in en kod för att den ska fungera… Jag blir knäpp!

Nä, ikväll är jag bitter! Jag har lyckats ta mig in i telefonen iallafall men Tuvas gamla kommer vi inte in i så hon har ju absolut ingenting kvar. Killen i affären sa att vi kunde plugga in den i datorn för att föra över mobilgrejerna dit och sen i med min gamla så kunde hon få ha kvar allt sitt. Men nej, det gick ju inte.

Igår när jag var ute och gick på min rast så såg jag denna polisbilen inbackad lite innan jobbet. Jag kollade ju efter dom för att se vart de hade fartkontrollen men såg ingen. Sen såg jag en hund som viftade på svansen inne i skogskanten med 2 poliser så de letade ju efter annat. 

Ne nu ska jag lägga mig och förhoppningsvis vaknar jag på bättre humör imorgon! Fredag och allt…. Vem vet, jag kanske är extra bitter för jag inte har sprungit sen i lördags? Tänkte jag skulle bli helt frisk först!

RIDNING

Igår var det dags för ridskola och såklart skulle de rida ut. Jag vill alltid följa med när de rider ut för det kan ju hända saker när 11 hästar är på led och ridläraren cyklar längst fram. Igår skulle de rida 4,5km rundan som jag brukar gå när de har teori så med mina stumma lår och ömma tår joggade jag med. Tur det för hästen längst bak tog en egen runda i skogen och en tjej ramlade av. 

Tuva hade lilla Zack❤️ 

Sen när vi kom hem och allt hade lugnat ner sig så fick jag en grym hosta. Så denna gången ska jag vara 100% frisk innan jag springer igen. Det gör inget med lite vila😊

HELSINGBORG HALVMARATON 2025

Vilken dag😀 Klockan ringde 5.15 som de flesta av mina arbetsdagar - fast nu var det lördag då. Jag hade packat det mesta igår så det var frukost, klä på mig och fixa en andra frukost till bilen. Jag började rota runt i min påse så jag glömde både min sportdryck, vaselinet, mina godisar och dextrosol. Jag fick svänga in på macken i Traryd för att köpa en sportdryck som jag sippade på hela vägen ner till Helsingborg. Det andra kom jag inte på förrens det var för sent.

Jag var väldigt peppad och lyssnade på Löpning och livet när jag körde ner. Jag hade fått en karta med vägbeskrivning av en i gruppen så vi möttes upp på parkeringen och gick tillsammans till tältet.

HÄR kom jag på att jag glömde vaselinet efter att jag hade smörjt in mina fötter i badrummet innan jag åkte. Malin - som har allt och lite till med sig - hade räddningen som jag fick låna. 

Vi var ett gäng som gick till starten tillsammans men vi tappade bort några då vi 5 skulle gå och kissa ännu en gång.

Sååå mycket folk😊 Jag ville ju fram ett par snäpp för att hamna med 2:10 ballongerna men det fanns ingen chans. Men efter 11km sprang de i fatt mig så jag låg ju nästan rätt ändå. Vi mötte folk som sprang på andra sidan vägen och var påväg till mål, hade jag vetat då hur långt vi hade tills vi kom dit hade jag blivit knäckt! Jag väntade ju på en rondell eller en liten bro så vi skulle vända över och komma på samma sida. Det var bara det att vi skulle springa 6-7km till innan vi kom dit… 

Sen sprang vi längs havet i ett par kilometer men jag såg ju inte målet så jag tyckte det var mentalt jobbigt att ta mig framåt. Jag frågade någon om var målet låg men jag fick ju inget svar, de var väl inne i sitt😅 Jag var så trött på det så jag gick emellanåt men här peppade och pushade publiken verkligen mig! De läste på nummerlappen och skrek ”kom igen nu Lotte det är inte långt kvar - du fixar detta”. Då sa jag bara jag orkar inte mer men sen gav jag mig iväg igen och jag kom ju i mål.

Vi fick öl, resorb, energidryck, godis, Ramlösa, frukt i mål. Jag såg på Instagram att alla hade målat sina naglar i blått och grönt så då blev mina naglar blåa med. Nu matchar de mina tår haha. Tårna jämte stortån är ju blå-svarta, den ena är det sen Göteborg i maj men än lite värre nu då. Den andra är påväg att bli likadan. Jag måste kolla efter nya löparskor tro jag, ett par som är lite vidare vid tårna.

Hejaklacken som hejade fram coachen med flera som sprang maraton.

Jag tror hon slog ett nytt PB! Så jäkla snabb och det såg inte ens ut som hon sprungit 42km när hon väl kom….

Detta är Guds gåva till en löpare! Jag tror alla i tältet tog varsitt piller.

Jag delar med mig av min tid…. Jag är inte jättenöjd men jag tog mig runt med min jäkla förkylning! Jag måste träna på min uthållighet till nästa Göteborgsvarv! Efter 7km tyckte jag att det var bra idag….. Målet är under 2h och det får leva vidare.

MÅNGA SVORDOMAR

Nu morrar jag lite och surar för jag har lite otur när jag väl ska springa lopp😥 Denna gången är det bara en dunderförkylning men ändå, knappt någon sömn och en utsnyten hjärna…. Jag som skulle satsat och försökt komma under 2h men det ger jag upp nu, jag är glad om jag kommer i mål. Jag ska ha min medalj. Jag tro inte ens jag hade sagt om jag hade haft feber, jag hade stoppat i mig Alvedon och tagit mig runt, det finns som sagt inget som kan stoppa mig eller någon som kan övertala mig. Tyvärr kanske jag ska säga😂 

Under 2h får jag satsa på i Göteborg i vår så nu har har ett mål med min träning igen 😀 Denna gången har jag inget mål för min satsning kom jag på i måndags haha. Jo, att komma i mål…..

VILL INTE, VILL INTE….

….Bli sjuk inför lördag!!! Förra veckan hade jag grym huvudvärk i 2 dagar och imorse hade jag det igen, jag tog fram maskinen och kollade blodtrycket men det låg ändå okej. Vaknade med ena sidan av näsan helt igenkorkad och nu har jag blivit dunderförkyld ikväll😫 Det kom som ett brev på posten och har drabbat flera kollegor. Nu ikväll tog jag med mig Sune och Oliver på en sista löprunda och det blev 7km. Jag hade ju tänkt satsa liiiite på lördag och lägga mig vid en pacers på 1:55 jag kommer ju aldrig orka men tänkte ge det en chans tills jag kommer in i andra andningen. Blir jag då mer förkyld så kommer det ju gå käpprätt åt…. Men allt under tiden på Göteborgsvarvet är okej😊 Jag har köpt på mig sportdryck, gels och dextrosol och ska åka kl 6. Fördelen är att starten är 9.30 mot Göteborg som var ca 14.30.

Detta har jag fått hem med men jag öppnar inte det förrens det är dags😊 Det innehåller T-shirt, medalj och någon form av instruktioner.

Här stod jag igår. Först körde jag förbi en fartkontroll strax innan Växjö och så kom jag nästan fram till jobbet och då står där en polis och vinkar in. Jag blev lite stressad då jag var ute i sista minuten och jag bad polisen snabba sig, visade körkortet och fick blåsa. Det var första gången jag har fått göra det på 26år! Men moroten jag åt precis innan gav inget utslag😂

Nä nu ska jag ta lite Alvedon och nässpray och hoppas att jag mår bättre imorn😊