Hej hopp, ja ni vet ju att jag nördar ner mig lite i löpteknik här så jag tänkte ut efter frukosten för jag kollade in på Runacademy och då fick jag en länk med ett coachat program med lite tekniktips. Sorry, inte mer än jag visste innan, men jag lyssnade klart och sprang.
Jag laddade upp med frukost innan; varma hallon, solrosfrön, mandel, chiafrö, keso och kvarg. Sen stekte jag 2 ägg till.
Jag och Sune gav oss ut och sprang en mil och det var intervaller i passet jag lyssnade på. Jag har lite problem med att ladda upp bilder helt plötsligt så det kommer ingen på det just nu…. Det kändes bra, förutom att jag gjorde en vurpa på exakt samma ställe som förra året när jag bröt foten, men denna gången var där is så jag kanade iväg liggande. Måste sett roligt ut😂
Nu tror jag att jag tar löpvila till lördag morgon då det är livepass igen.
Nä Lotte spring nu inte så du faller och skadar dig, det är inte värt det. Gå ner och spring på bandet när det är så halt och kallt. Ha en fin helg/MH
SvaraRaderaJag springer helst ute så länge det är ljust. Men jag gick på bandet igår för det var såååå kallt!
Radera