20MIN SPRIIIING

Idag har jag gjort något som jag aldrig gjort innan… När jag körde från Växjö så funderade jag på löpupplägget jag ska börja med den 12 oktober. Vi har fått se upplägg, pass och kunnat läsa lite och första dagen är ett test där vi ska springa så långt vi kan på 20 minuter. Jag har hört om det i Löpning och Livets podd innan men aldrig testat själv. Jag hade ingen tanke på att jag skulle göra det heller jag har bara funderat på att det hade varit intressant och springa och se. Men då föddes en nyfikenhet och lust till att testa och har jag kommit så långt i tanken, då skulle det skett redan helst igår! Så jag åt lite och bytte om.

Jag gav mig iväg utan att värma upp eller nånting, första kilometern kände jag bara ”hoppas ingen ser mig” för löptekniken kändes inte så bra och jag flåsade som en gris. Jag tänkte att jag stannar kvar i hastigheten för oftast stabiliserar flåset sig efter en stund. Jag blev riktigt förvånad när jag kom ner under 5min/km det trodde jag aldrig att jag skulle orka men jag gjorde det!!! Alla kilometrar till och med😀 Under tiden jag sprang så funderade jag till och med på att jag hade slagit mitt PB på 5km om jag hade fortsatt. Men nu var planen 20min så då höll jag mig till det. Men tänk att folk springer en halvmara/mara i den hastigheten heeeeela tiden! Till o med snabbare…..

Det kändes såååå bra (efteråt) men sen gick jag resten😂 Sen kom jag på att jag har inte gjort övningen jag fick av sjukgymnasten en enda gång! Men jag smörjer iallafall 2ggr om dagen. Å så skulle jag ju vila… men jag kände att nu när lusten kom så kunde jag inte riskera att missa den chansen så det var bara att springa😀

Jag va så jävla nöjd haha.