söndag 21 augusti 2016

BRA SÖNDAGMORGON :-)

Morn!! Bra start på denna söndag - sovmorgon till kvart i 8!! (+bra sömn!) Och nu intervaller på bandet.
Uppvärmning i 10min sen 12 intervaller, springa 50sek och vila 40sek sen nedvarvning.

2 kommentarer:

  1. Hej

    Du är flitig på att träna!
    Är lite nyfiken på hur dina intervaller ser ut. Vilken hastighet väljer du när du springer samt "vilar"
    Tack på förhand
    Jennie

    SvaraRadera
    Svar
    1. Ja jag tycker träning är kul :-)
      Jag springer 50sek i 10%lutning och hastigheten ligger på 13-14 km/h
      sen hoppar jag av bandet och vilar 40 sekunder.

      Radera